控制体重做好血压自我监测_新浪财经

本报讯记者赵燕报道 10月8日，我国迎来了第27个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。旨在广泛宣传高血压防治知识，提高人民群众对血压监测的重视程度，加强血压的自我管理，控制超重、肥胖等危险因素，养成良好生活习惯。

高血压作为一种以血压升高为主要特征的全身性疾病，其危害不容小觑。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，其中18~44岁、45~59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为13.3%、37.8%和59.2%。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，估计全国有2.45亿的成人都有高血压。高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病发病、死亡的主要原因之一。

值得注意的是，超重或肥胖、高盐饮食、体力活动不足、吸烟、过量饮酒、工作压力大是患高血压的危险因素。具备上述危险因素之一，即为高血压高危人群。专家建议，高血压患者及高血压高危人群要养成健康的行为生活方式，清淡饮食，少盐、少油、少糖，多吃蔬菜和水果，做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、保持心理平衡。

高血压的治疗必须坚持长期、综合、全面的原则。高血压患者应遵医嘱服药，按期复查。增强自我保健意识，主动学习高血压知识，对疾病有全面、正确的认识，掌握家庭自测血压的方法，做好血压自我监测。高血压患者除关注血压水平外，还要关注是否存在其他心血管疾病危险因素。

据悉，在今年的全国高血压日期间，沈阳市疾控系统积极响应号召，组织辖区医疗机构在2024年10月开展首个“沈阳市心脑血管病防治宣传月”宣传及义诊等一系列活动。这些活动不仅提高了公众对高血压的认识和重视程度，还通过专家讲座等形式向公众普及了高血压的病因、症状、危害以及预防和治疗方法。