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心理学有一个发现,就是孩子进入青春期,往往也是父母幸福感处于低位的时候。随着孩子走出青春期,父母的幸福感通常都会提升。
所以,很多人说,熬吧,就熬这几年,孩子就大了。
但熬的每一天确实不容易。
有一个研究发现可能会让你的熬变得不那么苦情。研究者调查了150位父母,发现这些熬过来的人往往发展出了以前不具备的耐心、同理心和沟通技巧,这些非常宝贵的能力运用在职场上,
反而帮助他们变得更自信,获得了更多的发展机会。
这样一想,你的感觉好一点了吗?这样积极的想法并不是一时的自我安慰,它是真的有用,而且,你最好多使用这样的心态,为什么呢?
我们大脑有一个区域叫背侧剑突,遇到压力的时候,它原来是释放谷氨酸的,让神经更兴奋,这时候会转而释放伽马-氨基丁酸。这个神经递质可以让我们降低焦虑,变得放松,能睡个好觉。
你看,大脑从生命运作的角度在给我们指明方向:要学会放松,要熬过去。
研究者就建议我们,这个时候,我们要学会配合大脑,怎么配合呢,就是怀揣积极的想法,比如:没事,孩子就是来渡我的,这个挫折就是让我学习的,这个时候大脑就能奇迹般地分泌出更多的伽马-氨基丁酸,人就会变得更放松更平静。
你要不要试一试?
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