编者按：
很多人睡不着觉，会用运动的方式让身体疲惫，以尽快入睡；
这样真的好吗？
2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普睡前运动相关知识。
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