重庆为何升级发布高温中暑预警？

沙坪坝区三峡广场烈日下，环卫工人正在清运垃圾。

江北区耀星路，搭脚手架的建筑工人正在擦汗。

8月23日，重庆发布“高温中暑二级预警”。时隔三天（26日），二级预警升级为一级。导致这一变化的原因，正是重庆大范围的持续性高温天气。按照相关要求，有关地区和单位应积极主动开展高温中暑病理监测报告工作，及时发布高温中暑预警信息，同时开展防暑降温工作，全力救治中暑患者及由高温诱发的相关疾病的病人。

从8月21日以来，我市多地连续5天日最高气温超过40℃。根据天气预报，这轮晴热高温天气将持续到9月4日，极易发生高温中暑现象。

“确定高温中暑预警级别，一般从气温、波及范围、持续时间三方面进行综合判断。”市疾病预防控制中心应急处理办公室、主任医师孙军在接受记者采访时表示，气温方面，一级预警要求日最高气温达40℃以上，本次高温天气预计为40℃—43℃；波及范围，一级预警要求高温天气的波及范围超过8个区县，本次高温天气预计40℃以上区县达37个；持续时间，一级预警要求持续高温天气超过5天，本次高温天气持续时间从8月26日到9月4日，长达10天。

综合考虑，市疾病预防控制中心建议市卫健委启动高温中暑一级预警。

据介绍，中暑的直接诱因是高温环境导致热平衡和水电解质平衡紊乱，导致头晕、头痛、乏力、心悸等中暑先兆症状，进而导致体温升高、中枢神经系统功能障碍、心血管功能障碍等急性全身性疾病，严重者可导致死亡。

孙军建议广大居民，调整室外作业和活动时间，尽可能避免在上午10时—下午5时外出。如果发生中暑，应将患者置于阴凉通风环境平躺，解开衣服散热，拨打120急救电话，尽快送医进行对症治疗。

据第1眼-重庆广电

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如何科学预防一般中暑？

面对一般情况的中暑，西南医院急诊医学科副主任药师谢林利表示，首先是避免在高温时段进行户外活动，特别是剧烈劳动或体育锻炼。如需外出，应尽量选择阴凉处，并适当减少活动强度，补充足够的水分及盐分：特别是在进行体力活动或剧烈运动时，建议每小时至少补充1升含盐的水分。

同时，夏季市民外出应穿着透气衣物：选择宽松、浅色、透气性好的衣物，避免穿戴暗色或过于紧身的衣物，以减少热量的吸收。市民还可利用遮阳工具：戴上宽边帽、遮阳伞，避免头部和面部直接受阳光照射。并保证充足的睡眠：让身体各系统得到充分的放松，进而防止中暑。

最严重的中暑“热射病”

西南医院急诊医学科副主任医师李俊稷介绍，热射病分为劳力型热射病和非劳力型（经典型）热射病。前者主要由剧烈体力活动引发体内产热与散热不平衡所致，常见于青壮年。后者主要由高温环境下体温调节功能障碍所致，常见于老年人。

高温天气身体发烫（从里向外发热），异常疲倦、步态不稳，头晕、意识模糊、抽搐，以及脸白、心慌、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状都是热射病的先兆症状。

对于热射病的预防，“首先市民要学会降温和补水，预防热射病的关键在于做好降温和补水工作。同时，如果必须在高温下工作，则需备齐温湿度计、耳温监测仪、指脉氧检测仪，可以用来监测环境的温度和湿度、人体核心温度及生命体征，并要备好防暑药品。”西南医院急诊医学科副主任医师张翼表示。

空调病又如何防治？

“‘空调病’并不是一种病，而是指长期处在空调环境中出现的头晕、头痛、食欲减退、关节酸痛、上呼吸道感染等症状。”谢林利表示，不同于一般的感冒，空调病一般表现为头昏、头痛、胸闷、烦躁、四肢乏力、关节疼痛、恶心、腹痛、记忆力减退、易感冒等。

市民应对空调病，首先要缩短在空调房间里待的时间，一般2小时开窗换气一次，空调温度设置在26℃；其次，要保持空调房的湿度，如果没有加湿器，可在空调房内放置一些湿毛巾，或者放一盆清水，起到加湿的作用；再次，要定期清洁空调，以保证室内空气质量。

谢林利还表示，市民要减少对空调的依赖，可利用早、晚温度较低的时候进行锻炼，再洗个温水澡，提升身体免疫力，从而预防空调病。如果市民出现了“空调病”，需要第一时间在医生指导下进行药物治疗。

据封面新闻

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