女孩10岁就来月经，还能长高吗？|青春期_新浪财经

转自：南京晨报

“医生，我闺女才三年级，怎么乳房都发育了！”“医生，我女儿四年级来月经是不是太早了，她还能不能长个子了？”……暑假期间，孩子们在家的时间多了，家长的关注度也越来越高，不少家长甚至带着疑问，找到了医院。

南京市妇幼保健院妇女保健科张敏主治医师特别准备了一份少女成长科普手册，用科学的知识解答家长们可能遇到的疑问与担忧。

张敏介绍，青春期女孩身体发育有着自己的自然规律。大多数女孩在9至13岁之间会经历乳房发育的初期阶段，这一过程平均持续约5年，但个体差异显著，有的女孩可能仅需1.5年便迅速发育，而有的则可能长达9年之久。重要的是要明白，乳房的大小不仅由腺体决定，还受到脂肪分布的影响，且青春期的乳房形态远非最终形态，它们会随着时间逐渐丰满成熟。

紧接着，乳房发育约2年后，女孩们通常会迎来月经初潮，这是青春期的重要标志之一。同时，她们还可能面临下巴长痘、会阴及腋下毛发增长等生理现象。

那么，面对这些变化，家长如何与女孩携手共度呢？

该院妇女保健科江华主任医师总结了以下四点，帮助家长们科学、正确地引导女孩们顺利渡过这一特殊时期。

1.积极沟通科普先行

利用科普书籍、视频等资源，为女孩们提供关于青春期身体变化的全面知识，帮助她们建立正确的认知，减少不必要的焦虑与羞耻感，培养自信阳光的心态。

2.引导健康的性教育观念

青春期发育的速度与时机受遗传、环境、营养等多种因素影响，家长应鼓励女孩尊重并接纳自己及他人的身体差异，同时教授她们如何保护自己，防范性侵害。

3.培养良好的卫生习惯

妈妈们应该引导女孩每天保持身体的清洁，特别关注女孩私处卫生，如何正确使用卫生巾以及月经期的护理，此外，要为她们选择透气、舒适的衣服，每天更换内衣。

4.均衡营养充足睡眠加强锻炼

青春期的女孩处于人生的第二个生长发育高峰，需要摄取丰富的营养、保证充足的睡眠。适当的体育锻炼可以促进骨骼生长和肌肉力量均衡发展，也可促进心血管和呼吸系统有氧耐力提升，建立良好的运动基础对青春期的女孩来说十分重要。

通讯员王凝嫣