大山楂丸不能随意服用

□北青

夏季运动减少，积食、食欲减退，所谓苦夏的人不在少数，这时候，很多人都习惯吃点大山楂丸用来开胃。中医药传统的大山楂丸，方中3味药均为消食药，山楂善消油腻、肉食积滞，为主药；麦芽善消米面食积；神曲行气消食，善消谷食积滞。三药相配，共奏开胃消食之功。

大山楂丸虽配方简单效果好口感好，而且老少皆宜，但是以下人群不宜食用：

1.气虚之人不宜。大山楂丸由3味消食药组成，消食药都有耗气之弊，有积消积，无积则消人元气，故气虚之人尽量少服。

2.脾虚之人不宜。脾胃虚运化无力兼食积者，应以补气健脾为主，辅以消食药物，以标本兼顾，补消结合。

3.怀孕之人禁服。山楂能引起子宫收缩，孕妇大量食用容易导致流产，尤其是有过自然流产史或有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

4.糖尿病人慎用。大山楂丸是将三药粉碎后，加蜂蜜制成的大蜜丸，糖尿病人慎服。

5.胃溃疡者不宜。大山楂丸不能养胃，方中山楂是主药，属于酸性物质，摄入过多时，胃中酸度会大幅增加，加重溃疡。

根据中医理论，三伏天养生法要遵循“以热制热”，苦夏的人可以试试以下几种方法：

一、喝热水吃热食

伏天暑湿之气日盛，而脾司水湿运化，脾忌寒凉，故尽量避免贪食寒凉致脾受损。同时血管受冷收缩，易降低身体散热的速度，喝热水（温度不应超过60度）能辅助促进汗腺分泌，进而解暑。

二、洗热水澡泡泡脚

脚是人体第二心脏，多数脏腑在脚底有反射区，用42℃左右的热水泡脚，刺激足部经络，促使血液运行，进而除湿驱寒、通经利水。

三、适当运动适度出汗

三伏天，吃完饭运动过少，长时间在空调房中，长此以往易脾虚湿阻，选择早晚凉爽时，适当户外运动，通过出汗促进人体的体温调节。但是注意避免大汗淋漓。

四、晒晒后背做做艾灸

三伏天可以通过晒背刺激经络穴位，温补阳气，但是注意不要选择阳光强烈时，9点前或15点后，晒15分钟左右，如有不适应立即停止。

三伏天可以做做艾灸，施灸时身体微微出汗，以利于排出暑湿。

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