产后脱发怎么办_新浪财经

转自：邯郸日报

本报记者张君

“很多女性在生完宝宝后都会出现头发大量脱落的现象，每次梳头或者洗头都掉发严重，有时候甚至一抓一大把，地上、枕头、衣服上到处沾着头发，让宝妈们增加焦虑、烦躁。”邯郸市妇幼保健院产后保健科医生姚俊晓介绍说，大多数女性的产后脱发只是一种暂时现象，一般认为，导致产后脱发的原因有三类。

1.激素波动：女性怀孕时体内雌激素量增多，一旦生完孩子，体内雌激素含量开始减少，正是因为激素的波动变化致使头发开始脱落，而新的头发又不能一下子生长出来，就会形成产后脱发或者头发稀少。

2.精神因素：产后宝妈若精神状态难以很快恢复，加上亲友探视、孩子吵闹，及哺乳对作息的影响，出现心情低落，会使头发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，脱发会越来越严重，恶性循环。

3.饮食失衡：宝妈在产后饮食过于单一，饮食失衡。有的宝妈感觉体型恢复慢，从月子期间就开始有意识地控制体重、挑食，摄入的蛋白质、维生素和微量元素不足，就会影响头发的正常生长与代谢而导致脱发。

姚俊晓提醒说，了解了导致产后脱发的主要因素，宝妈们只要调整休息，保证每天8小时睡眠（一天24小时累计，宝宝和宝妈同睡同醒），注意营养均衡，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果，每日适当进行头部按摩，促进血液循环，脱发情况慢慢就会恢复。也要警惕甲状腺功能降低所致病理性脱发问题，一般在孕期及产后评估甲状腺功能。当然可进行食疗、中药包洗头、中药口服等干预措施。