一到夏天，很多人刚吃几口就发现胃口全无或胃部不适，这是你该清淡饮食的征兆了。那么如何做到清淡饮食并合理搭配呢？第一，选择易消化的食物。第二，搭配适量蔬菜和瘦肉。第三，增加开胃解暑的食材。第四，注意饮食时间。
责任编辑：魏丛
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