糖尿病早防早治警惕出现并发症_新浪财经

转自：南京晨报

“最近不知什么情况，体重减轻了不少，而且经常感到口干，要喝水，上厕所的频次增加！”最近，家住南京市江宁区谷里街道的许师傅感受到了自己身上的这种变化。在家里人的催促之下他赶紧到谷里街道社区卫生服务中心来找医生看看，结果糖化血红蛋白等指标超高，许师傅确诊糖尿病。该中心全科副主任医师周传清提醒，血糖异常可能引起一系列的身体变化，如多尿、多饮、多食、食欲减退、体重下降、视力模糊、容易疲劳等。这些症状虽然看似普通，但实际上是身体在向我们发出警告，提示我们可能存在血糖异常的问题。

身体现多种异样查出糖尿病

“人家最近碰到我，第一时间就会问我，最近怎么变得这么瘦了！”许师傅称，一开始他还没怎么在意，以为就是随着岁数的增加体重变轻了，还以为是好事。可再结合几个月来自己身上出现的常感口渴，要喝水，上厕所次数增加等情况，感觉到还是有点不对劲。家里人也劝他赶紧到医院看看，许师傅这才找了个时间来找谷里街道社区卫生服务中心的医生看看。

听到许师傅的描述，周传清第一时间就怀疑许师傅患上了糖尿病。他安排许师傅做了尿液、血液等检查，结果发现其糖化血红蛋白等数值超标，印证了他的怀疑。周传清给许师傅配了一些降糖药物，让他先回去使用起来，其间再密切监测血糖水平，以调整用药量，把血糖水平控制在合理的范围内。

周传清介绍，糖尿病是一种慢性病，主要表现为胰脏不能分泌足够的胰岛素或者身体不能有效利用产生的胰岛素，导致血糖浓度升高。在糖尿病前期，人们可能会体验到一些细微的变化，但这些往往容易被忽视。例如，轻微的视力模糊、经常感到疲倦、经常感到口渴等。这些迹象可能被归咎于工作压力或不规律的生活习惯。然而，这正是糖尿病前期向我们发出的警告信号。在这段时间，通过饮食、运动可以降低30%—40%的糖尿病发病风险。但是忙碌的生活可能会让许多人忽略了这些微妙的身体变化，从而错过了早期干预的最佳时机。

控制好血糖，严防并发症出现

“查出糖尿病后就要及时进行规范治疗，否则它危害非常大，可波及全身！”周传清称。

由于糖尿病引起的血液循环不良，患者的眼睛、心脏、肾脏甚至大脑都可能受到损害。眼部的糖尿病性视网膜病变，可能导致视力模糊，甚至失明；而肾脏则有可能患上糖尿病肾病，严重就有可能出现肾衰、尿毒症；攻击心脏和大脑后会增加冠心病、中风的患病风险，这些都是潜在的致命风险。不仅如此，糖尿病患者还可能面临皮肤感染、神经损伤等问题。神经损伤可能导致脚部感觉减退，甚至发展成糖尿病足，这可能导致严重的感染，甚至需要截肢。这些并发症都是实实在在可能发生的严重健康问题，因此，糖尿病并不是一个可以轻视的疾病，它的并发症展示了这种疾病的真正危险性。积极预防和控制糖尿病，不仅是为了避免高血糖本身，更是为了防止一系列可能影响生活质量甚至威胁生命的并发症。

做好以下几点有效控制好血糖

如何控制好血糖呢？周传清称，除了正常服用降糖药以外，居民还要从以下几个方面多加注意，在药物和正确的生活方式带领下才能控制好我们的血糖。

1.饮食控量

在确保总热量平衡的前提下，采取少食多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等。

2.积极减肥

如果你的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少你的体重。这将有助于降低血糖，改善你的血压和血脂。

3.保证睡眠

睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加你的食欲，增加你对高碳水化合物食品的渴望。这也可能会导致体重增加，增加糖尿病并发症的风险。所以，每天晚上七八个小时的睡眠是最好的。如果你有睡眠呼吸暂停，积极的治疗可以改善睡眠，降低你的血糖水平。

4.适量运动

凡是身体状况允许的老年人均应进行适度的体育锻炼。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能减低，故运动必须量力而行。一般可进行慢跑、快步走、健身操、太极拳等活动。

5.监测血糖

每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症。