乌鲁木齐晚报全媒体讯(记者李晓青 通讯员宋宁)5月10日,乌鲁木齐市疾病预防控制中心(乌鲁木齐市卫生监督所)发布健康提示:带状疱疹俗称“缠腰龙”,是常见的感染性皮肤病,发作时疼痛难忍,50岁以上为易发人群,建议市民主动了解疾病风险,提高预防意识。
乌鲁木齐市疾病预防控制中心(乌鲁木齐市卫生监督所)专家提醒,引起带状疱疹的“元凶”是水痘-带状疱疹病毒,主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播,人群普遍易感,感染率高达90%。50岁以上为易发人群,年龄越大越容易患病,病情也更严重。即使身体健康人群50岁后患带状疱疹的风险仍会陡然增加。
据介绍,带状疱疹发病时,疱疹会沿着身体一侧的胸背部、腰部及头面部,沿周围神经区域呈带状排列,持续时间半个月到一个月才会消退。病毒潜伏在体内,一旦发作,就会带来难以言喻的痛苦。
乌鲁木齐市疾病预防控制中心(乌鲁木齐市卫生监督所)提示市民,做好以下几点,预防带状疱疹:
1.及时接种疫苗 预防带状疱疹,接种疫苗是最有效的措施。50岁以上的中老年人,接种带状疱疹疫苗可以降低患病风险,减轻病情严重程度。建议在合适的时机接种,并按照疫苗接种程序完成全程接种。乌鲁木齐市市民可在“乌鲁木齐市疾病预防控制中心”点击“服务”,选择“乌鲁木齐免疫规划”平台,在页面中选择“非免疫规划疫苗门诊”,点击进入后在疫苗种类中搜索“带状疱疹”,可搜索全市各区县能够接种带状疱疹疫苗的门诊进行预约接种。
2.保持良好生活习惯 保持充足睡眠,避免过度劳累和熬夜,增强身体免疫力。合理饮食,摄入充足营养。
3.注意个人卫生 保持室内外环境清洁,定期开窗通风,勤洗手,特别是在接触公共设施或与他人接触后,用流动水彻底冲洗双手,减少病毒传播的风险。
4.避免与感染者密切接触 带状疱疹患者在发病期间应尽量避免与他人密切接触,特别是与免疫系统较弱的人群。如需接触,应佩戴口罩,并避免分享个人物品,如毛巾、餐具等。
5.加强锻炼,增强体质 适当的体育锻炼可以增强身体素质,提高抵抗力,有助于预防带状疱疹等病毒性疾病的发生。建议根据个人情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、太极拳等。
6.做好个人健康监测 即使接种了带状疱疹疫苗,依然不能掉以轻心。疫苗可降低感染风险,但并不能完全杜绝病毒,日常生活中应保持警惕,注意观察身体状况,一旦发现带状疱疹的症状,应及时就医,接受专业治疗。
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