长期卧床者如何预防下肢静脉血栓形成？_新浪财经

脑血管意外、骨折、肿瘤晚期等病人，急性发病期在医院进行医疗救治一段时间后，病情稳定的恢复期都会回归家庭或养老机构进行后续的康养活动。这些病人因疾病原因需要长时间卧床，容易出现压疮、下肢静脉血栓等并发症，严重影响病人的身体健康。

为什么长期卧床的人会发生下肢静脉血栓呢？

首先我们先来了解一下什么叫做下肢静脉血栓？下肢静脉血栓是一种血栓性疾病，通常发生在下肢的静脉。主要原因是患者长时间卧床，活动量减少，下肢的静脉内血液淤滞，血流缓慢，出现血凝块，就形成了血栓。如果血栓发生脱落，可发生肺血栓栓塞症，严重威胁患者的生命。

下肢静脉血栓症状表现为：突然出现的下肢沉重、肿胀、疼痛、发红，皮温升高，确诊需行B超检查或静脉造影。

那么，长期卧床者如何预防下肢静脉血栓形成呢？

1.在病情允许的情况下，每天的饮水量为2000ml-2500ml，相当于4-5瓶500ml矿泉水瓶的量。

2.踝泵运动：简单说就是踝关节（脚脖子）的屈伸活动（勾脚、绷脚）和内翻、外翻活动。它的作用就是通过上述动作把下肢的血液挤回心脏，从而促进下肢消肿，预防血栓和肌肉萎缩。但踝泵运动不适合于踝部骨折未固定或已行石膏固定者。方法：平卧位或半卧位，下肢呈伸直状态，进行背伸，即脚尖向上勾30秒，放松回到中立位3秒，再做跖屈，即脚尖向下伸30秒，放松回到中立位3秒，最后做踝关节360度环绕。此为1组，每次做10组，一天做三次。病人不能自主完成时需由家人或陪护人员进行被动的踝泵运动。

3.腓肠肌按压：取平卧位或半卧位，下肢伸直，家属或陪护双手交替，从患者的腓肠肌（小腿）远端向近心端进行挤压，每次挤压时间15分钟，一天三次。

4.屈膝屈髋运动。避免在膝下垫硬枕或过度屈髋，以免影响静脉回流。

5.有条件者可穿弹力袜。6.吸烟者需戒烟。

7.饮食中注意低盐低脂，每天食盐不超过6克（相当于一个矿泉水瓶盖的量）。

如果卧床期间出现一侧小腿疼痛、肿胀、颜色改变，或下床活动时突然出现呼吸困难、气促、胸痛等症状时，可能发生了下肢静脉血栓或血栓脱落，请及时到医院就诊。