夜磨牙如何预防及治疗？_新浪财经

转自：邯郸晚报

申秀梅邯郸市第三医院口腔一科主任、主任医师。从事口腔临床工作30余年，毕业后主要从事口腔颌面外科和口腔种植。专业特长：口腔颌面外科、口腔种植。2007年科研成果“青少年埋伏前牙导萌的研究及闭合性牵引的应用”荣获邯郸市科技进步三等奖。2009年科研成果“全牙列颌垫治疗年青恒牙脱位半脱位的临床研究”荣获邯郸市科技进步一等奖等，撰写医学论文29篇，完成科研成果6项。

近日，市民张女士来电咨询，晚上她入睡后有磨牙的毛病，十分影响家人的睡眠，想了解睡觉磨牙的原因以及治疗方法。本期健康桥记者就这一问题采访了邯郸市第三医院口腔一科主任、主任医师申秀梅，给大家讲解夜磨牙的相关知识。

申秀梅表示，有人晚上睡觉时常发出“咯吱咯吱”的咬牙声，早晨起来本人却不知道，医学上把这种现象称为夜磨牙症。夜磨牙发生在熟睡时，自己并无察觉，所以也无法控制。夜磨牙可发生于任何年龄，但多见于儿童及青少年，是睡眠障碍的一种表现。

那么，磨牙是什么原因引起的呢？申秀梅表示，夜磨牙症发生原因目前还不十分清楚。一般认为与下列因素有关：1.肠道内有寄生虫，这是儿童夜磨牙常见原因，特别是蛔虫，孩子在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到刺激引起神经反射作用造成磨牙，但并不是有寄生虫的人夜里都磨牙。2.心理因素，这个原因孩子和成人都常见，当人的大脑长时间处于高度兴奋、紧张、恐惧、焦虑等状态时,患者入睡后部分神经仍处于兴奋状态会引起磨牙。3.牙颌因素包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，均可引起咬合障碍，所以在深度睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。4.其他因素为血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。

申秀梅讲解，夜磨牙对人体是有危害的。夜间磨牙咬合力非常大，这时口腔内没有食物，唾液分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿健康，降低牙齿咀嚼功能，也由于牙釉质被磨耗，使牙本质暴露，所以在患者进食冷、热、酸、甜等食物时会产生过敏和酸痛症状，严重者可引起牙髓炎。此外，夜磨牙可引起面痛和头痛，大多数磨牙患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。由于影响他人休息，所以常造成患者精神负担。

申秀梅提醒，夜磨牙症患者要注意精神放松，尤其睡觉前1-2小时不要做紧张激烈的活动，调理好心态，不要给自己太多压力，睡前尽量放松自己，适当做体操、泡热水澡、听轻音乐，避免食用兴奋性食品，如咖啡、巧克力、可乐等。此外，注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。发现有肠道寄生虫，应当在医生指导下驱虫。有牙齿排列不齐、咬合关系错乱要矫正，缺少钙质使得神经功能紊乱的患者，建议多吃含维生素丰富的食物，日常饮食注意补钙。如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做防止夜磨牙的“塑料牙垫”，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。

邯郸新闻传媒中心记者段明华