爱肤日 | 抗糖饮食、高价护肤品能抗衰吗？医学美容专家道出皮肤抗衰真相|饮食_新浪财经

转自：新民晚报

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敏感肌、抗氧化、皮肤屏障、抗衰……随着医学美容越来越受到关注和推崇，与之相伴的一些专业名词也成为了爱美人士口中的高频词。“大家在追求美的同时，也让医生看到了大众护肤知识的缺乏。临床上经常遇到一些求美不成反而‘毁肤’的例子。在做医学美容之前，一定要听从专业医生的建议。”今天是爱肤日，同济大学附属同济医院整形美容外科主任崔海燕接受采访时说。

“崔医生，我的脸这几个月以来经常容易发红，还容易痒，是怎么回事啊？我以前不这样的。”在崔海燕的日常工作中，经常会遇到这样的求美者提问。细细追问后发现，这类患者多数存在不恰当的护肤行为，比如过度使用护肤品、选择不恰当的医学美容治疗等。崔海燕告诉患者，敏感肌主要表现是容易在外界刺激下产生各种皮肤不耐受的反应。这类肌肤极易对成分不温和的护肤品、温度变化、环境变化不耐受。皮肤是人体抵御外界刺激、感知外界的重要屏障。当皮肤屏障受损，任何肤质都可能成为敏感性肌肤，容易发生泛红、发痒、紧绷等不适症状就不足为奇了。

“我是为了美容才去做医美的，怎么就把皮肤做坏了呢？”大多数求美者会追问。崔海燕说，随着年龄增大，不可避免会面临衰老的考验。当皮肤不再光滑、皱纹开始出现、面部弹性减弱，出现松弛下垂、长出明显色斑……衰老是一种正常生理现象，它也与外界因素息息相关，比如紫外线、生活习惯等。紫外线一方面可以破坏皮肤真皮层细胞外基质如起填充作用的胶原蛋白网、具有弹力特性的弹性纤维网，另一方面会刺激活性氧的产生，因此抗衰最重要的就是防晒、抗氧化、建立良好的生活习惯。

崔海燕表示，夏天来临，紫外线愈发强烈，防晒尤为关键。首先推荐的是直接避免阳光照射，其次是防晒衣、防晒帽等物品进行物理防晒，再次是使用防晒霜。当不可避免进行户外活动时，更推荐物理防晒结合防晒霜，并且防晒霜每两个小时补涂加强一次。

饮食习惯也对护肤效果起着决定性因素。抗氧化是个比较热门的护肤理念，崔海燕谈到，日常可以选择食用富含抗氧化成分的食品，如包含茄红素、维生素C、维生素E等。

抗糖饮食这一概念风靡社交媒体，那么抗糖是否对抗衰有着积极意义呢？答案是肯定的。崔海燕说，皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白有着让皮肤饱满和富有弹性的作用，当机体过度摄入糖分后，胶原蛋白与弹力蛋白可发生糖化而断裂影响皮肤状态。因此，吃糖过多，是真的会变老变丑。但抗糖不等于戒糖，不是完全不摄入水果或主食。正确的抗糖是少吃高糖高脂食物，少喝含糖饮料。

市面上还有不少护肤品主打抗衰理念，加入了一些“高级”成分后，售价节节攀升。经常会有患者提问：“抗衰老面膜或者护肤品有用吗？”答案恐怕要令人失望了。崔海燕说，护肤品一般只能到达皮肤最表层，无法进入皮肤真皮层或更深层次影响胶原蛋白、弹力蛋白、活性氧等的合成代谢。日常护肤只需做到清洁、保湿及防晒即可。

对于皱纹、色斑、下垂、松弛等皮肤问题，如何改善呢？这样的情况就需要进行医学美容治疗了。医学美容治疗可以概括成为五字方针：加、减、紧、亮、弹。“加”包括注射透明质酸、假体等，可解决泪沟、法令纹、颞部凹陷等问题；“减”包括射频（超声炮、热玛吉等）、吸脂、线雕，适合咬肌肥大、下颌缘模糊等问题；“紧”包括射频、线雕等，适合面部下垂等情况；“亮”包括水光注射、光电（光子嫩肤、皮秒等），适用于面部色斑、暗沉、缺水等情况；“弹”包括干细胞胶SVF-gel等，适用于面部松弛。

好皮肤的养成需要正确认识皮肤，掌握护肤的关键手段以及了解皮肤问题的解决办法。崔海燕教授表示，面部美不美，见仁见智。不需要过分追求某个标准，以某些明星的脸作为审美标准盲目追求也是不可取的。他和团队根据东方人骨骼及审美的特点，创立了“未来”美学，方便大家对照。即以前额、眉间、鼻子、唇部和下巴为面部中线，以两侧颞部（即“太阳穴”）、两侧眉弓、眉间连线为第一条水平线，以两侧脸颊或“苹果肌”连线为第二条水平线，以两侧鼻唇沟（即“法令纹”）为一撇一捺，以两侧泪沟为“来”字两点。总的来说，美没有统一标准，在诸多的医美选择项目面前，还是要保持理智，听从医疗专业人士的建议。

新民晚报记者左妍