“小病不断，大病不犯”说法不对|感冒_新浪财经

　　67岁的张女士十年没进过医院，最近却因小感冒诱发支气管炎，需住院治疗。她感叹：民间流传“小病不断，大病不犯”，认为长期连感冒都不得的人，反而容易得大病，看来是有道理。事实果真如此吗？

　　其实，“小病不断”是免疫力低的表现。体内的防御力量处于劣势，才会让感冒、扁桃体发炎等小病反复出现。不少人认为“小病不断”可增强身体免疫力，从而“大病不犯”。事实上，这个说法并不成立。如果经常感冒可以增强免疫力，那结果应该是得了几次感冒后就很少再生病，而不是继续栽跟头。免疫力要识别并消灭外来致病物质，同时要识别和处理人体内出现的少量衰老、死亡、变性的代谢细胞和突变细胞。一旦免疫系统失调，免疫力下降，就可能增加肿瘤等大病的风险。

　　民间流传“小病不断，大病不犯”的说法可能和“小病不断”人群对身体关注度较高有关，这些人平时有头痛脑热就会去医院查查，即便是恶性程度较高的疾病也能早发现、早治疗，不让它变成大病。相反，身体一直不错，长时间处于健康状态，容易让人对自己的身体产生误判，即使身体出现了不适症状，也得不到重视，等到症状严重时再就医，小病反而容易拖成大病。

　　老年人随着年龄增长，免疫力也在慢慢变“老”，年龄越大，个体免疫力之间的差距也越明显，不能以平时是否“小病不断”来衡量身体健康程度。免疫力处于平衡状态才是保证身体健康的关键，免疫力低下或过强都容易致病。建议老年人可通过适当的运动、补充营养素来保持免疫力平衡，如适量食用牛奶、豆制品、萝卜、香菇等，补充微量元素、维生素和膳食纤维。

　　闫俊丽（摘自《健康周刊》）