晨读丨9月5日，关注健康每一天

【妇幼健康】生姜乌梅饮可缓解孕吐

乌梅既是酸甜可口的食材，也可以入药。经过临床实践，中医认为乌梅味酸、涩，性平，入肝、脾、肺、大肠经，功能敛肺、涩肠、生津、安蛔等，适用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。山东中医药大学丁兆平推荐生姜乌梅饮，具有温胃散寒、和胃止呕的效用。当出现胃寒呕逆、妊娠呕吐以及晕动症时，可以考虑采用生姜乌梅饮进行调理。原料：乌梅10克，生姜10克，少量红糖。做法：将三味原料一同放入煮锅内，加水煎煮，煮开约15～30分钟，滤出汤汁饮用。乌梅以小满前肥脆而不带苦味者为佳，对于妊娠呕吐，可作为方便的家庭应对措施试用，煎汤100毫升，分次频服，如效果差应就医。【医学探索】喝一次酒就会影响大脑一篇发表在《美国科学院院报》上的研究发现，即使是单一的酒精摄入也会永久性地影响神经元的形态学表现，尤其是突触的结构和线粒体的动态学变化都会受到酒精影响。研究人员利用黑符果蝇的遗传模型系统进行研究表明，突触中线粒体迁移的改变或会减少酒精的奖励效应，这些研究结果表明，即使是单一的摄入事件或许也会成为酒精成瘾的基础。【生活新知】晨起赖床三五分钟有益健康早上起床后有两个重要的事情需要我们去做，会让身体更加健康有活力。中南大学湘雅二医院主任医师张永红教授建议，第一件事，可以赖床三到五分钟，经过一夜的休息，大脑还没有完全恢复状态，如果快速从平躺突然一下子站起来，会出现脑供血不足的情况。人很容易出现头昏、眼前发黑和心跳加速等，所以醒来之后，不要急着起床，先静卧几分钟，给大脑一个缓冲。第二件事就是伸懒腰，活动四肢，在床上静卧几分钟以后，虽然大脑恢复到了工作状态，但体内血液循环还比较慢，会觉得没有力气。此时伸伸懒腰，活动一下四肢，能够加快血液循环，还能促进和激发各个器官的机能，同时还能提神醒脑，消除疲劳。【疫情防控】北京要求对疫情严重国家进口非冷链货品抽检北京市疾病预防控制中心官网发布进口非冷链货品常态化疫情防控指引(第四版)，加强源头管控。进口货物运输、地面代理、仓储、进口企业等主体按照“谁的货物谁负责，谁作业谁组织消毒”的原则，来自疫情严重国家非冷链物品适当进行抽样检测和预防性消毒。对口岸中来自高风险国家和低温运输环境的进口货物及其货舱、货柜、车厢、集装箱和货物存放场所开展抽样核酸检测，冬季低温条件下可增加检测频次和抽样数量。【新药速递】泽璟制药一款斑秃治疗药在美国获批临床

泽璟制药宣布，其自主研发产品盐酸杰克替尼片临床试验申请获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准，用于治疗重症斑秃。这是盐酸杰克替尼片获得FDA批准的第二个临床试验申请。盐酸杰克替尼是一种新型JAK抑制剂类药物，属于1类新药。杰克替尼对Janus激酶包括JAK1、JAK2、JAK3和TYK2具有显著的抑制作用，且对JAK2和TYK2的抑制作用最强。另外，杰克替尼还可以通过抑制激活素受体1（ACVR1）活性降低铁调素转录，改善铁代谢失衡，增加血红蛋白，降低骨髓纤维化患者贫血发生率和减少输血依赖。新京报记者 王鹿 整理

校对 卢茜

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