丁香医生&前程无忧联合发布《2022职场人健康洞察报告》|丁香_新浪财经

中国经济新闻网讯（记者李晓红）5月11日，在“世界防治肥胖日”之际，丁香医生与前程无忧联合发布《2022职场人健康洞察报告》（以下简称《报告》），从心理、睡眠、运动、饮食、医疗服务等五个与健康密切相关的领域，展现当代职场人的健康现状。

近六成职场人会采取行动主动应对心理问题

　　《报告》显示，职场人对自身的整体心理健康期待值是8.31分，其中有26.0%的人对心理健康期待是10.00分，但同一人群对自身的整体心理健康状态自评分仅有6.65分。整体心理健康期待和心理健康自评差值最大的职业是医护人员，平均差值1.81。

　　遇到心理困扰，近六成的职场人会采取行动主动应对，也有两成的人会选择“摆烂”。在采取行动者中，37.0%的人认为有一定效果、14.0%的人认为效果不佳。在公务员、教师、品牌市场营销、新媒体运营、医护人员、律师群体中有采取行动的占比高于受访全职业均值，显示出更为积极的应对态度。

　　网络主播、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、程序员则最为“躺平”。睡觉、上网购物、玩游戏、进食等方式（32.0%），培养一些兴趣爱好（32.0%），运动锻炼（29.0%）成为职场人面对心理困扰采取最多的三种应对方式。

仅三成职场人认为睡眠状况较为健康

　　职场人对自身的睡眠健康期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠健康期待打8分及以上，但仅有三成的人认为睡眠现状较为健康。工程师、财务/会计、品牌市场营销、行政、教师等职业睡眠自评分超过均值；程序员、设计师、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等工作强度大、不规律的职业，睡眠健康自评分则低于均值，受访者在不同程度上表现出对于改善睡眠问题的迫切性。

　　《报告》显示，60.0%的人每天工作在8小时及以下，35.0%的人每天工作8-12小时。长时间的工作加上职业压力，职场人或多或少都有担心猝死的风险。

　　在猝死诱发因素方面，担心因工作原因（加班、压力大等）造成猝死的比重最高（35.0%）。而横向对比各职业，加班频繁的医护人员、程序员、设计师，工作不规律的网络主播，担心猝死的比例都较高。

半数职场人选择“懒人式”运动

　　职场人对自身的运动健康期待值是8.07分，相对应的运动健康自评分为5.48分。其中，49.0%的运动健康自评分低于5.0分（含5.0分）。

　　从运动频率来看，有43.0%的人每周都会运动，但平均每天都运动的职场人仅占3.0%，16.0%的人从来不运动。从运动方式来看，85.0%的人所选择的运动方式数量在3个及以下，其中三成人只“钟情”于一种运动方式。设计师、教师、品牌市场营销、网络主播、律师更愿意尝试不同种类的运动方式，而大部分的职场人更愿意选择相对低强度的跑步（27.0%）和散步（48.0%）。门槛高、专业性强的滑板和攀岩的被选择度最低。

　　职场人对自身的饮食健康期待值是8.23分，76.0%的人对饮食健康的期待值超过8.0。而同一人群的饮食健康自评分为6.49分。有73.0%的自评在及格线6分以上，有27.0%的人对自己的饮食健康自评8分及以上。

　　此外，《报告》显示，职场人对体检重要性评分高达9.15分，远高于其他各类健康平均期待值。疫苗也是职场人关注的健康重点，成人疫苗接种重要性的平均评分高达8.97分。