人一生约3年时间在厕所如厕时不要看手机在脚下垫一个小凳子缓解便秘预防痔疮→|便秘_新浪财经

【#人一生约3年时间在厕所##如厕时不要看手机# 在脚下垫一个小凳子缓解便秘预防痔疮→】11月19日是#世界厕所日#，2021年世界厕所日的主题是“重视厕所”。据统计，人的一生中约有3年的时光是在厕所里度过的。如厕，这一人们生活里“天大的小事”其实非常有讲究，厕所里存着许多健康隐患，只要你做到以下几点，每天就会更健康一点哦：一、便前记得先洗手；二、上厕所前先冲一次水，可以减少被感染的危险；三、用湿纸巾擦拭和皮肤接触的地方，不做细菌和病毒的代言人；四、如厕时不要看手机，控制时间，可以在脚下垫一个小凳子缓解便秘预防痔疮；五、上完厕所冲水时，记得把马桶盖放下冲水，可以有效缓解细菌扩散到空气中，污染周围物品；六、使用公共厕所一定要全程戴口罩。