12月6日，日本女演员中山美穗在东京家中的浴室里被发现死亡，年仅54岁。据相关人士透露，中山美穗原本计划在事发上午9点出席活动，但工作人员迟迟没有看到她的身影也联系不上她，于是去了中山美穗的家里，发现她在浴缸里死亡。
12月8日，中山美穗的事务所称，经过相关方面调查之后确认的中山美穗的死因为“在浴缸中发生的意外事故”。事务所还表示，“关于葬礼的日期和地点将暂时不予公布。希望媒体及粉丝能够理解与配合”。
此前据媒体报道，调查人员透露，中山美穗的死因可能是由于进入浴室时温差变化过大引发热休克，也可能因其他原因在浴缸中不幸溺水身亡。
电影《情书》曾在中国走红
导演岩井俊二发文悼念
中山美穗曾出演大量影视作品，代表作《情书》中的角色深入人心。《情书》其实于1999年在中国大陆上映过，2021年5月20日重映，出乎意料，它依然受到了市场的欢迎，总票房超过6500多万元。在豆瓣上有将近百万的观众给这部电影打出了8.9的超高评分。
2021年《情书》重新上映时，澎湃新闻·有戏的一篇文章（原题：《那年的〈情书〉》）中曾写道：这么多年过去了，看了那么多国产青春爱情电影，总会隐隐约约觉得，它们的身后，或多或少都有岩井俊二，有《情书》的影子。比方说，《情书》里藤井树的信，变成了《匆匆那年》里倪妮蓦然回首的视频；《那些年，我们一起追过的女孩》主打的就是和初恋擦肩而过的“遗憾”。《致我们终将逝去的青春》的最后，赵又廷和杨子姗共同回忆起当年在海洋馆里的情景，知道了那个属于他们的青春的秘密。这种与此前埋下的伏笔形成呼应的手法，怎能不让《情书》的观众联想起那个经典至极的结尾？
《情书》剧照6日晚，《情书》导演岩井俊二发文悼念：
出道40周年，电影《情书》上映30周年，就在这样具有纪念意义的2025年即将到来之际，我们还约好趁着还有雪的时候，一起去小樽进行圣地巡礼。然而，这样的约定却在收到讣告的瞬间戛然而止。
内心充满了遗憾和惊讶，种种情绪涌上心头难以平静，现在说出“愿您安息”这句话，对我来说还为时过早。
今晚，东京的天空下我的思念与心意，将陪伴着你。
健康提示：
洗澡时请注意！
许多朋友喜欢在大冷天洗澡时把水温调得要多高有多高，在浴室里呆的时间越来越久，有的是因为怕冷，有的是为了舒服，还有的是想缓解肌肉紧张、消除疲劳......无论是出于什么原因，都不建议这么做。
首先洗澡水温度过高不但会加快皮肤的水分蒸发，过多地带走皮肤表面的油脂，使冬季本就容易干燥的皮肤更加干燥，甚至刺痒、皲裂，而且会洗掉一些保护性菌群，使皮肤的抵抗力减弱，容易染上皮肤病。
其次过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌至皮肤表面，导致心脑血管相对缺血。加之浴室环境一般比较密闭，空气流动慢，室温较高，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。
面对这种轻度缺氧的高温环境，体质较弱者多半会感到头晕胸闷、严重的还会低血压，甚至休克。但最让人担心的是心脑血管疾病患者，冬季本就是心脑血管疾病多发的季节，长时间洗高温澡而致心脑血管缺血缺氧，很可能诱发急性心肌梗死、脑梗塞，甚至有猝死的危险。
什么是热休克？
12月7日，极目新闻记者就此采访了武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲。
王玲介绍，热休克是一种休克状态，是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症，主要以体温升高为主，患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还会导致肌肉痉挛、抽搐等。通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加，导致体内的血液循环加快，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象。
“洗澡时，由于水温过高或者浴室环境过热，会导致身体出汗过多，血管扩张，血压下降，从而引起休克。”王玲表示，主要的原因是温度变化过于剧烈。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，不仅脑中风或心血管疾病突发，严重者会引发突然休克。
入浴热休克的9大危险习惯
日本东京都健康长寿医疗中心报告显示，从去年 12 月至今年 2 月期间，与年轻人相比，老年人对温度变化的反应较为迟缓。令人意想不到的是，高达 5 成的高龄者心肺停止案例竟与 “洗热水澡” 引发的温差脱不了干系。
依据东京都健康长寿医疗中心的研究统计，一年之中因洗澡导致热休克死亡的人数多达 1 万 7000 人，其中 3 千至 4 千例是泡澡后眩晕溺水、在浴厕中昏倒撞击头部等情况，这一数字竟是交通意外死亡人数的 4 倍！
入浴存在 9 大危险习惯！快来检查一下自己是否属于热休克的高危人群。
洗澡时中风、休克的风险，有对应的检测量表哦！日本网站《Noritz》整理出了一份 “温差下休克” 的高危人群清单，大家可以自我检测一下，中选项目越多则风险越高。
①年龄在 65 岁以上；
②存在肥胖问题；
③喝完酒立刻洗澡；
④有高血压、心脏疾病病史；
⑤其五，总是使用超过 42 度的热水洗澡；
⑥工作与家庭压力大、疲惫感强烈；
⑦有甲状腺和女性荷尔蒙相关疾病史；
⑧从外面回到家身体发冷时马上洗澡；
⑨每次泡澡都习惯全身浸泡且时长在 20 分钟以上。
如何有效避免生活中的热休克？
王玲提醒，出现热休克时，要及时脱离高温环境，到阴凉的地方休息，可以适量补充淡盐水或清凉饮料，以免出现脱水症状，如果情况严重，应立即就医。
她建议，首先在日常生活中要避免长时间处于高温环境中，无论是自然高温环境还是人为制造的高温环境；其次有节制的饮食也是预防热休克的重要手段。应尽量避免食用辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物，这些食物容易加重身体负担，影响体温调节。此外过多饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品也应避免，以减少对机体的刺激；应多食用清淡、易消化的食物，保持身体机能的稳定。同时注意睡眠，减少身体疲累状态，保持好的情绪，身体拥有好的、稳定的状态，发生热休克的几率也会减少很多。
来源 / 北京新闻广播、红星新闻、潇湘晨报、中国新闻网、人民网科普、澎湃新闻、新闻晨报、极目新闻、香港益生健康
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