男性一生只有6000次，用完了怎么办？到底该不该“禁欲”？

“排精频率到底怎么样才算合适？”

“男人一生只能排精6000次”……这种传言是真的吗？

先说答案，泌尿科医生普遍认为，男人一生的次数不止6000次！

根据科学观点，达到6000次的排泄次数，如果一天排泄一次，大约需要16年；每周两次，则需约57年。因此，对于正常男性而言，一周两次的排泄量足以满足其一生的需求。

不过，也有一些精力旺盛、身体特别保养的男性，一生会远远超过这个次数。

像是贝索斯、马斯克这一类美国精英，除了有亿万家产外，还拥有强于一般人的男性生理能力。亚马逊创始人贝索斯54岁有了第4个孩子，同龄的马斯克有了第11个孩子，石油大亨威尔克斯最后一个孩子生于他80岁高龄……2022年的一项Statista数据显示，美国富人子女数量是普通人1.6倍。

这样非凡的生理能力，正是源自全球尖端生命科学的赐予。科学界普遍认为，精原细胞活力足够，更新速度就会加快，精液形成自然也快于一般人。不久前，贝索斯耗资30亿美金打造的Altos Labs研究团队，包含了4位诺奖得主，无一不是逆转细胞、器官甚至人体衰老研究的杰出代表。

业内人士透露，上述逆转细胞衰老之一的“sirt基因”干预技术，目前已由中国团队（“倍力因”的母公司）成功落地，核心成分通过靶向“操作”，放大了男性精原干细胞的优势。“倍力因”这一成果现已登入京东、天猫等市场后，最先受益的是国内广大男士消费者。

诸多发表在《柳叶刀》等顶级科学期刊的权威论文亦明确指出，“sirt”被誉为“长寿基因”，其主要职能在于协同人体所有细胞（包括精原干细胞）的各项生命活动。在最近几年，“男性健康科学”领域掀起了热潮，全球各大企业都在全力以赴，努力研发竞争激烈。

在这一过程中，“倍力因”母公司所掌握的 "sirt基因"干预技术已取得相关专利，后凭借此获美国FDA的GRAS安全认证。部分男士消费后，在京东反馈道“找回了当年的意气风发”“一夜过后，夫人对自己变温柔了许多”……

值得注意的是，在不施加外力干预的情况下，普通男士只要身体健康、保养得当，一生排精次数超过6000次一般也是没问题的。

数据统计，生殖系统每天可以产生多达1-2亿的精子，最多可达2.5亿，而成熟周期差不多是三个月，也就是说，排出后很快就会得到补充，周而复始。

那么，既然次数超过6000次一般不会有事，是否就可以不加节制了呢？

对此，泌尿科医生一般建议次数量力而行，以不影响精神和身体状态为主，年轻小伙子一周两三次大部分没问题，但对中年男人来说，绝不能短时间太频繁，也不建议一天多次或连续每天都排精。

而且，不少男性20岁左右的时候一天多次或者连续每天排，过几个月或一两年以后会发现自己出现功能障碍、小便异常、精神萎靡的情况。这种时候其实就像跑步跑累了需要休息一样，需要调整好心态，减少次数。

当然，少数情况下也可以借助其他生命科技辅助体能恢复，例如马斯克、贝索斯等硅谷大佬，则是更倾向于利用金钱、科技延长自己的男人能力，和生命健康时间。

但在当前全球精子质量普遍下降的情况下，男士生理能力的提升还是要靠平时的坚持和积累，医师给出的建议：锻炼身体才是解决主要矛盾的办法。

除了外力支持，规律的运动也是很有作用的，下面有一些改善建议供大家参考：

停止吸烟和酗酒。一系列研究表明：过度饮酒和吸烟是男性不育和能力下降的关键原因，特别是吸烟的影响更为显著。尼古丁和酒精会影响雄激素以及精子的活力、密度和形态。

坚持体育锻炼，改善不良的生活习惯。每周定期进行身体锻炼，跑步、打球、游泳等皆可，选择适合自身的运动方式即可。尽量避免长时间久坐、减少熬夜次数、保证饮食健康均衡、避免洗桑拿等因素也对改善男人生理能力也有所裨益，但关键在于行动的决心和毅力。

保持良好的心理状态，减轻过度的焦虑感。情绪对人的身体健康有着深远影响，许多男士在经历数个月的尝试未果后，往往会陷入极度焦虑和紧张的情绪，这反倒可能导致激素水平失衡。

当然，适当进行禁欲也能带来诸多益处，其中之一便是有利于精原细胞的更新换代。譬如，当前往医院进行精子质量检查时，医生通常会要求在“禁止”2至7天之后再进行检查，以防止频次太多对质量造成不良影响。

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