南阳网讯（通讯员李仁国）为了让小学生健康成长，合理饮食，南召县马市坪乡傲坪小学于2024年11月6日上午第三节，采取主题班会的形式对全体学生进行营养膳食教育。
首先教育学生不吃零食，不吃“三无”食品。向学生讲吃零食火气大容易生病。像辣条、方便面、糖疙瘩等这样的零食常吃一方面对身体害处很大，另一方面增加家庭负担，助长向家长要零钱的坏习惯。班主任当场让每个学生举手承诺以后不向家长要钱买零食。
接着教育学生合理饮食。粗粮细粮搭配着吃，荤菜素材搭配着吃，不准挑食，家长做什么饭吃什么饭。不少学生不吃蔬菜，教师引导学生各种蔬菜营养丰富，身体成长不可缺少，要多吃。不少学生不喜欢吃粗食，教师引导学生细食太腻，粗食有助于消化，不能少吃，像每天早上做的糁子汤长红薯多吃吃对身体有很大好处。
然后教育学生多喝开水。水是生命之源，冬天天干物燥，多喝开水好处大。每天午饭后学校都给学生准备了温开水喝，学校还提倡学生从家里带保温杯带温开水。
最后教育学生不准浪费粮食，不准挑食。粒粒皆辛苦，吃饭不准剩饭，不准掉饭倒饭，爱惜粮食。
通过此次专题教育活动相信不少学生肯定会改掉一些饮食方面的坏毛病，对合理饮食有了初步的了解。
原标题：合理饮食 健康成长 ——南召马市坪乡傲坪小学校
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