没有去到意大利就别错过荷兰|荷兰_新浪科技

单亲妈妈的人生不乏缺憾和委屈，该如何自洽？专家如是说——

你我皆为凡人，可以“试着接受这个缺憾的人生”。

这是一封单亲妈妈的来信，她独自抚养孩子11年，在信中表示“这些年来已经学会了自洽和自我充实，生活各个方面都较能自我圆融”。但她同时披露了无法建立传统幸福家庭的缺憾以及独自养育孩子时的委屈、无力与自我怀疑。

华南师范大学心晴热线负责人袁杰在回信中，对她的经历与感受表达了理解与肯定，并用歌曲、诗歌以及“欢迎来到荷兰”这个著名的心理故事等，循序渐进，让来信的单亲妈妈学会接受当下、享受当下。“当你‘放下’，当下便是‘解放’后的生活，南山落满了梅花。”他说，即使带着缺憾生活，也能活得心安理得。

来信

袁老师：

你好！

从2013年开始，我独自抚养孩子。这些年来已经学会了自洽和自我充实，生活各个方面都较能自我圆融。由于家庭和自身性格的原因，孩子也乖巧懂事，不太让我操心。

但一直以来，我内心深处的迷茫也不曾挥去，一是自己已经认定再也不会结婚生子，离那种传统温馨的幸福家庭生活太远了，也习惯了独自生活，无法与他人或其家人共处，有些缺憾；二是孩子今年12岁，到了颇有主张甚至有时与我对立的年龄，他顶嘴时，我的内心会生出无力感，不知道能否抚养好他，信心不足，同时又希望他快点长大自立，这样我才能得到“解放”，所以当他不听话时我会很生气委屈，觉得自己有些不值得。纵观这些年，自我独立的过程中形成了孤独的性格，自己待着会更加舒服。

请问袁老师，我应该怎样更加客观地看待和处理上述两个问题呢？

我先睡觉了，和朋友约了明早五点跑步。

回信

你好！

你来信的开头感觉像某篇小说的开头。刚好我在书店里，就翻书查了一下。著名作家余华最著名的小说是《活着》，开头写着“我比现在年轻十岁的时候，获得了一个游手好闲的职业——去乡间收集民间歌谣”。借用余华的写法，你是“比现在年轻十一岁的时候，获得了一个手忙脚乱的职业，独自抚养一岁大的孩子生活”。

我是男性，虽然很难真切地感受你作为妈妈独自抚养孩子的艰辛，但是或多或少也能想象你的不容易。更不容易的是，你说你自己“这些年来已经学会了自洽和自我充实，生活各个方面都较能自我圆融”，“自洽”“自我充实”“自我圆融”，你用的这几个词，让我再次看到了文学性。虽然孩子“乖巧懂事”，不怎么让你操心，虽然你“生活各个方面都较能自我圆融”，但是你的内心深处仍旧有挥之不去的“迷茫”，即有远离了“传统温馨的幸福家庭生活”的“缺憾”，在12岁的孩子开始顶嘴时有“不知道能否抚养好他”的“无力感”和自我怀疑。

李宗盛在《凡人歌》一开头就唱道：“你我皆凡人，生在人世间。终日奔波苦，一刻不得闲。既然不是仙，难免有杂念。”你和我都是平凡的普通人，哪怕再能“自我圆融”，也难免会有“迷茫”和“缺憾”等“杂念”。我能理解你的不容易，理解你“迷茫”和“缺憾”的感受。对于普通人来说，有这样的感受是正常的反应，是常态；相反，没有这些感受才是例外。此刻我所在的书店在十周年时制作了一个充满诗意的灯箱，上面写了一句话：“试着赞美这个残缺的世界。”借用一下这句话，不求去“赞美”，可以“试着接受这个缺憾的人生”。

著名诗人张枣在最著名的那首诗《镜中》写道：“望着窗外，只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山。”谁的人生都一样，难免会有不少遗憾的事；用南唐后主李煜的词来形容，就是“自是人生长恨水长东”。与此同时，“悔”与“梅”这两个字只有一横之别。人们常说，文学艺术源于生活，又高于生活；美国催眠大师斯蒂芬·吉利根博士在《爱的勇气》中说，心理咨询是要有诗意的。文学和诗意的心理咨询等方式，就是这关键的一“横”；当我们用文学或心理咨询的视角去看待人生的“悔”时，人生便成了一“横”之上的“梅”，就更便于我们去接受悔恨、缺憾的人生了。

心理咨询书籍《也许你该找个人聊聊》中，《欢迎来到荷兰》这个故事给了很多人启发。我大致给你转述一下这则故事。朱莉得了绝症之后，她最好的朋友达拉给她发来了一篇著名的散文《欢迎来到荷兰》。这篇散文的作者是一名唐氏综合征患儿的母亲，但是文章的笔调却是举重若轻的。文章开头写道：“当你的身体里孕育着一个宝宝，就像在计划一场美妙的意大利之旅。”你会充满期待地做详细的旅行攻略，罗马斗兽场、米开朗琪罗的大卫像、水城威尼斯等都要去看看，还要学几句意大利语。几个月后，你终于坐上了去意大利的飞机。当飞机落地后，空姐对你说：“欢迎来到荷兰。”飞机最终停在了荷兰，而不是意大利，你一时很难接受，心里充满遗憾。一番挣扎之后，你发现荷兰也挺好，荷兰有风车，有郁金香，还有伦勃朗。不过，你无法去到意大利的痛苦也永远不会消失。文章的最后一句画龙点睛：“但是，如果你把生命都浪费在哀叹你没去成意大利这件事上，你就永远不能自由地享受荷兰非常特别、非常美好的方方面面了。”

对唐氏综合征患儿的母亲而言，意大利象征着拥有一个健康的孩子，荷兰则对应着唐氏综合征患儿。朱莉的好朋友达拉是一名自闭症儿童的母亲，对她而言，一个健康的孩子是意大利，自闭症儿童则是荷兰。这篇散文就是她的那一“横”，去不了意大利是她心中永远的缺憾，是永远的“悔”；当她艰难地接受这篇文章的启示，在自己的认知中添加了这一“横”之后，便接受了自己有一个自闭症的孩子，她接受了荷兰，“悔”绽放成了“梅”。于是，当朱莉得了绝症后，达拉给朱莉发了这篇散文。但朱莉看完文章后很生气，相信你和我都能理解朱莉的怒气。不过，最终，朱莉也接受了荷兰，得了绝症后的生活就是她的荷兰。

对你而言，“传统温馨的幸福家庭生活”是意大利，去不了意大利让你心中永远有挥之不去的“悔”。你执着于此，意大利便成了你永远的执念。另一方面，对于作为单亲妈妈的你而言，孩子长大后、你得到“解放”后的生活也是意大利。当孩子有了自己的主张，开始与你对立，开始顶嘴的时候，你就越想早点去到意大利。我理解你的感受，用苏东坡的诗来形容，就是“庐山烟雨浙江潮，未至千般恨不消”。诗中的“千般恨”就是千般遗憾，应该可以用来描述你的感受。

苏东坡的哲学与禅很相近。我的家乡湖北黄梅正是禅宗的旺地，有名扬天下的五祖寺。五祖寺山下的飞虹桥两端各有3个字，放在一起便是“放下着，莫错过”。试着放下对离婚与否、单亲与否的执着，放下对未来得到“解放”的执着，放下对意大利和“悔”的执着，莫错过荷兰的真实生活，莫错过“落满了南山”的“梅”。五祖寺为何名扬天下？因为六祖惠能曾在广东听到一句经文，此后便去五祖寺求取佛法。这句经文是“应无所住而生其心”，“住”即是“执着”；不妨“放下着”，“莫错过”而“生其心”。一心求取佛法的惠能其实也没有去到意大利，五祖安排他去柴房里舂米打杂度过了8个月。

禅师说所谓悟道，无非是“饥来吃饭，困来即眠”。在来信的最后，你说瞌睡了，先睡觉了。而且，你既能享受孤独，也能约朋友凌晨五点跑步。其实，不觉间，你已经在享受荷兰的生活了。

不妨心安理得地享受当下的生活，单亲就接受单亲，孤独就享受孤独，约了跑步就跑步，孩子跟你顶嘴，你就跟他饶有兴致地理论几个回合。当你“放下着”，当下便是“解放”后的生活，南山落满了梅花。

祝心安理得！

袁杰老师

2024年7月18日

主办单位：广东新快报社

协办单位：

华南师范大学心晴热线团队

广东省青少年心理健康志愿服务总队

承办单位：新快报教育研究院

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