睡眠白皮书：居民整体睡眠质量欠佳

本报讯（记者张楠、李子锋）3月16日，在世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会公布今年世界睡眠日中国年度主题为“健康睡眠，人人共享”，并发布《2023年中国居民睡眠白皮书》。

白皮书显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。根据中国睡眠研究会的联合调查，我国75%的受访者正在或曾经受到入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦、梦游、嗜睡等困扰。近年来，“00后”已成熬夜主力军。

“年轻人普遍面临手机使用时长偏长导致入睡困难、睡得晚起得更晚等睡眠难题。”中国睡眠研究会理事长黄志力强调，只有保证充足的睡眠时间和提高睡眠效率，才能保证人们有充足的学习、工作和生活精力。

研究发现，日常生活中的睡眠-觉醒周期，既有规律又有节律，对机体内各系统的稳态有重要影响。预防睡眠疾病，可以防范心血管、神经精神、消化系统、内分泌系统、免疫系统、运动系统、五官科等类型的疾病，以及防范肿瘤的产生与转移等，还可以防止发生交通事故、生产安全事故、意外创伤等一些社会问题。

与传统的以器官分类的医学学科不同，睡眠医学以全身心的整个人体系统为诊疗对象，跨越多个学科，需要联合多个学科团队为患者提供整合医疗服务。实现这种新型诊疗体系在国内外都有一定难度，需要体制和观念的更新。黄志力表示，睡眠问题不但是一个医学问题，而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起全社会的高度关注和重视。