开学在即 孩子该怎么收心

开学在即，记者调查发现，一些中小学生假期沉迷于电子产品，尚未调整学习状态。那么，学生和家长该怎么做?1月31日，记者采访了我市部分教育专家。

“寒假期间，娃儿作业做完就拿着手机耍，一耍就是大半天。”“就是，我家娃儿随时都拿着平板玩游戏，马上开学了，怎么办好？”这是近日发生在重庆一学校家长群里的对话，孩子沉迷电子产品，让家长们十分着急。

培养爱好转移注意力

“有时候孩子爱玩电子产品，是因为除此之外，没有更好的选择。”市教科院相关负责人称，现在线上学习、各种作业和打卡都离不开手机、平板，如果家长没有时间陪伴孩子，很容易导致孩子迷恋网络。因此，家长们要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等等，以此转移孩子对电子产品的注意力，增加生活中实践活动，给他一些替代电子产品的选择，感受到真实生活的乐趣。

“此外，家长还要帮助孩子筛选网络优质资源，引导孩子看看高分电影、纪录片等优质内容；更新平板、手机等电子产品的应用和工具，清除与学习无关的APP，营建绿色上网环境。”该负责人说。

一起制定使用规则

“孩子要参与到规则的制定，让‘孩子+手机平板’的对立面，变成‘父母+孩子’合作方，一起管控电子产品的使用。”西南大学老师张骞说。

张骞建议，学生可以对手机使用时段、时长等方面与父母进行协商。如有些家庭目前实行周一到周四禁止孩子使用电子产品娱乐，周五晚上和周末可以使用。对手机或电脑需求较大时，可以拓展到每天使用。但无论是哪一种方式，下一步都是对使用时长的严格限制。

《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超出15分钟；使用电子产品学习30—40分钟后，应远眺休息放松。“如果孩子提出更长的使用时间，在不损害视力或睡眠的情况下，家长可以通过折中等方式，达成共识。”张骞认为，在实际执行中，孩子有时候可能不能立刻放下手机，这就需要家长在时间设计上提前作出考虑。

孩子可以和父母基于充分的亲子沟通，家长在手机使用上以身作则，树立家长的权威性。“很多家长自己在玩手机，但是他还在管教孩子。在这个时候，孩子就会觉得不公平。”张骞说。

复盘假期电子产品使用情况

“孩子不沉迷于电子产品，要学校引导和家长示范‘双管齐下’。”两江新区行远小学校长邹贤莲认为，开学前，学校可以开展问卷调查，全面摸排学生手机、平板等电子产品的使用情况，了解学生使用的内容、时长等真实情况。根据调查情况，优化电子产品在校使用公约和班级使用公约。同时，学校或者班级可组织开展专题课程，提升学生网络素养。如：开展一堂关于手机使用利弊的班会讨论课，让学生自主交流、发现，增强对手机的客观认识。

如何引导家长发挥好示范作用？邹贤莲介绍，该校为家长们提供了周末、节假日陪伴清单，并推荐相关家长课程。“利用开学前一周，家长与孩子复盘假期电子产品的使用情况，继续延用有效的方法和经验，改进不足之处；利用学校的评价系统，针对孩子在家使用电子产品的情况如实评价，将孩子科学使用、守约行为转换为在校的积分，可用于兑换学习用品。”

据重庆日报客户端