文｜《中国科学报》记者 孙滔
于是，严超赣提出了他的“连接”理论。在他看来，跟世界的连接，是抑郁的解药。
在纽约，除了工作中与同事的接触和与家人的联系，他几乎没有其他的连接。他既无法与美国的文化共振，也对美国的政治和流行文化缺乏兴趣。同时，他试图在一个全新的研究领域取得突破，尝试对猕猴进行开颅手术并植入磁共振兼容电极，希望通过同步记录磁共振成像和颅内脑电信号来探索磁共振信号的生理机制。然而，由于手术失败，实验动物不幸死亡，这让他在两年时间里没有任何研究成果发表。这种失败与孤立的状态，令他深陷压力与抑郁情绪之中。
2 抑郁：可怕的“黑狗”
展望未来，他的团队希望通过fMRI等手段实现更精准的个性化诊疗。“如果能通过脑扫描发现抑郁‘黑狗’的具体位置，结合TMS机器人精准刺激大脑病变区域，或者指导患者服用最适合的药物。我们或许就能更好地驱赶这只‘黑狗’。”严超赣说。
3 抑郁症研究需要网络连接
除了构建抑郁症研究网络之外，他还致力于搭建一个多层次的连接网络，将患者、精神科医生、心理咨询师以及研究者紧密联结起来，为抑郁症患者的康复和适应提供更好的支持。
4 多学科交叉，产学研医结合
5 “心花人生”
小贴士
1.抑郁了该怎么办？作为抑郁症研究专家，严超赣有以下几点建议：
评估问题严重程度。可以通过检索“贝克抑郁自评问卷”进行初步评估，了解自己的得分高低，判断是否需要就诊。
2.寻求专业帮助。如果问题较为严重，建议尽快就诊精神专科。在医生的指导下，必要时遵医嘱服药。
3.坚持运动。尽可能多进行适当的运动，但如果无法坚持也不必强求。运动是对抗轻度抑郁的良方，医生也常开出“运动处方”。
4.完成力所能及的任务。抑郁状态下可能无法完成所有任务，可以适当放下一些较难完成的事情，但仍应尽量完成能够做到的事情，避免完全脱离生活的“连接”。
5.尝试阅读和旅行。阅读是与智慧和想象力的连接，能与古今智者对话，畅游思想的深处；旅行则是与世界和内心的连接，帮助感受不同文化与情感。增加连接，获得更多支持。
6.体验艺术的力量。科学教育注重培养抽象和逻辑思维，需要具有深度思维。而抑郁症患者往往有过多的抽象逻辑思维，且往往陷入反刍思维中。艺术则重在具象和体验，艺术之美或许正体现在它的“连接”之中——它连接了人们与作者、作品以及作品中的故事与情感，同时也连接了人们与其他观者。这种“连接”的力量，使艺术能够更好地助力患者身心的愈合。
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