来源: 博物
以前上学的时候住校,最闹心的事儿,就是晚上正要睡着,耳边突然传来一阵“嘎吱嘎吱”的声响——我亲爱的室友又在磨牙了。
他一磨,我就一身鸡皮疙瘩,那声音比听到粉笔划黑板还难受。
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咱也不知道,咱也不敢问,室友到底是为什么磨牙?是梦到好吃的了?还是气的直咬牙?还是。。。肚子里生蛔虫啦?
我相信,受此困扰的朋友不止我一个,现在正住校的朋友们应该有很多人正在经历着一个个室友/自己磨牙的夜晚。因此,为了您和您室友的友谊以及身心健康,请继续往下读。
牙说:我控制不了寄几啊
人的牙齿分上下两排(是个人就知道)。
平时上下两排牙保持距离,不会紧咬。只有用到它们——也就是吃东西的时候,上下牙才会实打实地碰头。
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不知道你注意过没有,吃饭时,牙齿的工作方式是上排牙不动,下排牙使劲儿。
下排牙长在下颌骨上沿,面部的咀嚼肌拉动下颌骨,带着下排牙做运动:上下、前后、左右,实现切断和研磨食物的功能。
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白天时,咀嚼肌的动作受人意识控制。可到了晚上睡着后,控制权交给了潜意识,若此时发生些差错,咀嚼肌被激发运动,便会让人空口大嚼起来,把牙齿咬得嘎吱作响——这就是“半夜磨牙”了。
磨牙症并不罕见,据说近十分之一的人都曾出现过,只不过自己不容易觉察到——毕竟睡着了,后牙动没动,自己肯定不知道,顶多睡醒之后感觉颌骨有点儿酸痛。
如果你想确认自己是否半夜磨牙,最靠谱的办法还是:问室友。
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其实人不光会在半夜磨牙,白天也会出现空口磨牙的情况。比如你精神紧张、或注意力高度集中时,会不由自主地“咬紧牙关”。白天咬牙、磨牙,虽说一般不会出响声,但在医学上,也被看作是一种磨牙症状——日磨牙。
故事里也常听说,人在愤怒、忍受痛苦时会“咬牙切齿”,甚至将“钢牙咬碎”,下次生气或者受伤时你可以留意一下自己的牙。
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磨牙是肚里有蛔虫吗?
人为啥会空口磨牙呢?民间有句老话说:“夜里磨牙,肚里蛔虫爬。”
照这么说的话,现如今咱们的城市既卫生又整洁,肠道寄生虫早就不再泛滥了啊,那磨牙的人怎么并没有因此而减少呢?
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实际上,直到现在,医学界对磨牙这事儿仍没有做出一个确切的科学解释,研究者们只能靠经验,猜测磨牙症大概和三大类因素有关。
首先是牙齿的咬合。
人牙齿的咬合面崎岖不平,大小也有差别,但是靠着错落有致的排列,咬合时上下牙可以大致对齐。要是有的牙掉了、断了,或者发育不良错了位,那么咬合起来就会感觉不舒服。
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每当牙齿不舒服,人就会本能地“咬牙切齿”。睡觉时,这种习惯动作就更不由自主了。特别是儿童在换牙期时,牙齿咬合面还在发育,所以儿童磨牙比大人多。
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其次是心理作用。这种猜测也和人类的原始本能有关:动物“龇牙咧嘴”,多是在表达愤怒、恐惧之类的紧张情绪,因此“咬牙”很可能是哺乳动物的一种解压方式——我们自己多少也都有类似体验。
所以如果白天发过火、受过惊吓,或者压力过大,晚上磨牙的概率就会大大增加。
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一只狼正龇牙恐吓对手
野生动物“咬紧牙关”,多是在紧张情绪中
第三类因素是人体的生理变化。研究者发现人在磨牙时,还会伴有血压变化、肠胃紊乱等现象,说不定正是这些因素引起了磨牙。
这样说来,寄生虫导致肠胃紊乱,进而引起磨牙症,也不能完全排除可能性。
磨牙磨出病,磨不断友情
表面上看,磨牙只不过是睡梦里空口嚼两下,好像没什么大影响。然而,长此以往,后果却不容小觑。
牙齿表面覆盖的牙釉质,是人体最坚硬的地方,专门用来对付食物,也是牙齿本身的保护层。
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日常课堂PPT
晚上总磨牙,牙釉质就会白白磨损(而且硬碰硬,比切嚼食物时损耗翻倍),最终让牙内神经暴露,引起牙痛,甚至还有磨断牙的风险。
另外,长时间使劲咬牙,还会引起牙龈炎症。牙龈处在炎症状态久了,不仅牙根会松动,牙龈也会逐渐萎缩。
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磨牙对牙齿的损害:牙冠磨损,牙龈萎缩
目前为止,人们还没有找到根治磨牙症的办法。如果你自己、或者身边的人有磨牙症,一定要考察病因、想办法缓解病情。
要是牙齿咬合出了问题,那就应该矫正牙齿,使咬合变得紧密。而如果是心理因素导致的磨牙,则需要疏解心情、运动减压。可如果仍不见好转,牙齿又磨损严重时,记得及时去医院定制牙套,咬着牙套睡觉。
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定制牙套
关于磨牙的事儿今天就讲到这里。最后,我要祝您和您的室友友谊长存。
磨牙导致牙被磨断是小事(不是),但如果磨断了你们的交情,可就不值得了。总结一下本文中心思想:请大家及时治病。
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撰文|靳小丰
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