“社交牛X症”和“社交恐惧症”……可能源自同一个原因?

“社交牛X症”和“社交恐惧症”……可能源自同一个原因?
2021年09月18日 10:19 新浪科技综合

  来源:果壳

  前几天,我刚和鹿老师聊过“社交牛x症”,果壳编辑就来问我:“老师,能不能给我们讲讲社交牛x症是怎么回事啊?”

  网络热词发展太快,我都有点跟不上了:还没来得及解答好多读者关于“社交恐惧症”的提问呢,“社交牛x症”就轰轰烈烈赶来了……

  关于“社牛”和“社恐”,已有一些总结:比起社恐人的不愿与人交际、不敢公开发表意见、不想引人注目等特征,社牛们则在社交方面开朗大胆,和陌生人也能自来熟,愿意表现自我,敢于在公共场合做一些吸引关注的行为,毫不担心别人异样的眼神。

  举例来说,在海底捞过生日时,总会有一群热情洋溢的员工举着灯牌围着你唱“和所有的烦恼说拜拜”,这一幕简直是社恐人的噩梦;但是社牛人则反其道而行之,他们会主动加入派对,热忱地与员工相互鞠躬,主动引路,招呼员工一起入座吃饭,自信满满地指导现场调度……反客为主地成为了海底捞员工的噩梦……

  一开始,我对“社交牛x症”尚停留在理解定义,未形成感性认知。

  这不巧了嘛,周末逛街时正好看到一个年轻人,一路扭着猫步转着圈向我们走来,用夸张的肢体动作和语言与周围人交流,并不时挑选一名幸运路人与他互动,全程无惧路人目光。开始我以为他在表演节目,但找了半天,并没有发现附近有摄像机位——

  我恍然大悟:“难道,这就是你们老来问我的那个‘社交牛x症’?”

  闲话少叙,书归正传,现在我就从心理学的角度,和大家聊一聊产生“社交牛x症”的几种可能性。

  社恐与社牛

  可能都源于“不自信” 

  社交牛x症和社交恐惧症,看起来拥有截然相反的表现,但我认为,它们是一根藤上结出的两颗瓜:由于一个人内心的不自信,从而导致的两种不同状态

  社恐的不自信,会导致自己生怕别人发现自己做得不好,做得不对,或者留下什么把柄被人掌握,所以就希望别人尽量不要关注到自己

  而社牛的不自信,带来的结果就是:生怕别人不认可自己,所以就使劲展现以图引起周围人的关注

  其实,在某些条件下,社恐和社牛也可能相互转化

  有些人,小的时候可能是“社牛”,跟谁都自来熟,聊个十分钟就能家底子都给人交代干净,但是由于太过真诚热情地展现自己,很可能会受到一些伤害,遭到社会的毒打多了,就学会了自我包裹,变成了“社恐”。

  也有一些人,一开始可能是社恐,将自己保护得很严实,但是可能随着自己经济能力、社会地位上升,没有了以前那么多的顾虑,于是开始放飞自我,尽情展现。

  网络上热传过一张梁朝伟和刘嘉玲参加走秀活动的动图,特别生动地诠释了什么叫“当社恐遇上社交牛x症”:梁朝伟满脸写着“好想回家”,而刘嘉玲则是“姐就是女王,自信放光芒”本芒。

  身边00后的小朋友们都表示笑疯了——但他们可能不知道,年轻时的刘嘉玲并不是这样的!早期的梁朝伟也不是这样的!

  有点年纪的朋友们可能还记得,梁朝伟出道之初,个性特色是“鬼马”、“耍宝”,而当年的刘嘉玲初到香港,则是谨小慎微、胆怯内向的样子,反而是梁朝伟来更多地应付各种场面话。

  1993年,两人一同参加费玉清主持的访谈节目,主持人问刘嘉玲,你有没有想过,像梁朝伟一样演戏唱歌双管齐下?

  刘嘉玲的回答是:本来有这个打算,但是见到他当了歌星后,非常非常忙,很多很多应酬;还有我觉得做一名歌星要有很大勇气,要站在观众面前,直接接触观众……(就打退堂鼓了)。

  后来的故事我们都看到了,刘嘉玲不但做了歌手,也在红毯和秀场上走得风生水起。20多年后,接受媒体采访时,两人的形象已和1993年大不同:梁朝伟成了喜欢独处的艺术家,那些需要与各种人打交道的事务(比如筹办婚礼、家里装修),都由刘嘉玲一手包办。

  这两位可以算是“社恐”和“社牛”相互转化比较典型的例子了(但不管他们处于社恐状态还是社牛状态,两人都曾经多次在媒体采访中表达过自己的自卑)。

  另一种可能:

  未完成的“去自我中心化” 

  除了内心不自信、渴望得到关注,我推测有些人的社交牛x症还有一个可能原因:在成长过程中没能很好地跨越过“自我中心期”

  发展心理学家皮亚杰(Jean Piaget)曾提到过,学龄前(4-6岁)的孩子都会有一个“自我中心期”, 认为这个世界应该按照自己的需求去运转;另一位心理学家大卫·埃尔金德(David Elkind)认为青春期(13-17岁)的孩子则会经历一个“个人神化期”,认为自己的一举一动都会被别人特别关注和特别在意。

  这两个时期的共同点就是:都觉得自己就是整个世界的焦点和中心

  这就很容易解释,为什么很多小孩子都是自带“社交牛x症”属性,比如逢年过节在亲戚面前背诗唱歌连表演小品《卖拐》都不带打怵的;而青春期的孩子也常常会有类似的“社牛”属性,比如在人越多的地方越愿意“人来疯”式尽情耍宝,所以才有“人不中二枉少年”的说法。但成年之后,大多数人不会继续如此(除非工作需要),因为大多数成年人已经完成了“去自我中心化”这个发展任务,意识到:自己并不是世界的焦点和中心

  如果一个人在学龄前没能很好地度过“自我中心期”,或者在青春期没能跨越好“个人神化期”(比如,那些在青春期出现自我认同危机的青少年,更容易出现这个问题),没能达成这个阶段该达成的成长目标“去自我中心化”,那最后结果可能就差不多,都会进入这样一种心理状态:想成为世界中心,渴望让大家都关注“我”,在之后的生活中,无论是在社交还是其他方面,都希望自己仍然是万众瞩目的焦点。一旦感受到别人不关注自己,就会开始产生种种“社交牛x症”的行为,来引起别人的关注。

  还有一个很有意思的现象就是,在成年早期,也就是青年的时候,很多人既想“社交牛x”又不好意思,所以会发明出很多类似“真心话大冒险”之类的游戏,来光明正大地展现“社交牛x症”。因为这个时期的年轻人,正在完成“去自我中心化”的进程当中——去了,又没完全去掉——所以他们需要一个合理化的借口,来满足自己“引起关注”和“成为焦点”的小愿望。

  “社交牛x症”

  到底好还是不好? 

  “社交牛x症”到底好不好,也得分情况来讨论。

  首先,如果是正常范围内的、不影响自己和其他人的“社牛”,不仅无可厚非,甚至在很多场景和很多职业中是被需要的,比如在演员、销售等等一些非常需要自我展现,或者社交性比较强的工作中,社交牛x症是一种很有优势的技能。

  再比如,朋友们一起出去玩,如果当中有一个扮演“开心果”、充当气氛组的人,那么聚会可能就不会冷场,多年后大家回想起来还是令人开怀大笑的记忆。所以说,很多生活场景中需要这样的人。(画外音:本文作者“叨叨昕”就属于那种完全没有存在感的反例,经常有朋友回忆往事的时候问我“那次聚会有你??”)

  但是,如果这种“社交牛x症”的症状,呈现一种病理性的状态,严重到影响到了周围人和自己的交往,那就要引起重视了——

  因为,有时候,一些心理功能不健全的人也会表现出类似“社交牛x症”的症状,但外人也许并不知道这是一种精神疾病的症状、是需要治疗的,只是以“社交牛x症”来戏称,或者一笑了之

  比如,一些具备表演型人格的人,他们往往表现高度自我中心,喜欢以高度饱满的情绪及做作夸张的行为做自我表演,言行举止过分戏剧化地引人注意,特别是在一些不恰当的场合自我放任,不为他人考虑,表现高度自我中心,仿佛随处都是舞台,随时都能开始表演,好像永远有一束聚光灯追着自己……

  又比如,一些双相情感障碍的患者(或者是轻躁狂的患者),当他们处于躁狂发作时,就可能出现心境高涨、表达欲提高、思维奔逸、精力充沛、莫名自信,感觉自己非常牛x、交际广泛、社会活动哪儿哪儿都少不了自己……等等“社交牛x症”的表现。

  总之,如果是类似上面提到的“呈现一种病理性状态,严重到影响到了社交”的程度,那就要引起重视,最好尽早求助专业人士,比如精神科医生,再配合以药物治疗、心理咨询师辅导等等。

  可能有人会问:“啊,我是社恐/我是社牛,我是不是有什么毛病?我xx期没度过好,我该怎么办?”

  其实呢,这个世界本来就不是完美的,能有几个人真正做到“什么xx期都是按照教科书那样去度过的”呢?还是那句话,只要不对自己/他人/社会造成不好的影响,就没毛病。

  最后,不管是社恐还是社牛,希望大家都能接纳自己的性格,活出自己想要的生活

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