【相对论·口述奥运】施廷懋：这一跳，那么长丨Vol.93|施廷懋|金牌|奥运_新浪科技

原标题：【相对论·口述奥运】施廷懋：这一跳，那么长丨Vol.93 来源：央视新闻客户端

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东京奥运女子单人三米板决赛，施廷懋最后一跳。从裁判发出口令到开始动作，她站了足足24秒。平时，她只需要四五秒。

“施廷懋是冠军”，几乎在入水的同时，电视解说喊了出来。施廷懋把头埋在毛巾里，哭了。

这一刻，她已经等了太久。

中国跳水“梦之队”，常是英雄出少年。1991年出生的施廷懋，21岁进国家队，已经算是大器晚成，但在过去的8年时间里，她几乎没有在国际大赛里让三米板的金牌旁落。外人不知道，2018年开始，因为伤病及心理因素，施廷懋状态起伏。东京奥运会的延期，更让她跌入谷底。当训练馆前的倒计时牌从120多天变为485天时，她“觉得整个人生都崩塌了”。

那段时间，一个跳水奥运冠军，不会跳了。施廷懋甚至不敢上跳板，不敢做动作，像初学者一样，从1米跳板上，绑着保护带起跳，入水。在硬着头皮“再来一跳！再来一跳！”的坚持中，她终于站上了东京奥运会的领奖台。

东京奥运会，大家记住了施廷懋满是绷带的脚踝，也记住了她领奖时那个动作——把金牌贴在了自己的脸上。

8月15日总台《奥运精神中国力量》节目中，当央视新闻《相对论》记者庄胜春问“金牌是凉的还是温的”，施廷懋回答：“对我来说，太温暖了。一个人变强大，从来都不是因为这块金牌，而是通往这块金牌的路上，你所遇到的所有磨难、委屈，都没让你放弃，你还是坚定地走了下去。”

以下为完整对话实录：

庄胜春：三位“跳水女皇”同框比心，是谁提议的？

施廷懋：是郭姐和陈若琳一起，说大家来个大合照。她俩不约而同地比了个心，我看她俩比心，就在中间又加了一个。我记得当时拿完金牌，准备接受采访，看到郭姐在那边，就情不自禁地特别想跑过去拥抱她。因为跳之前，郭姐也是给了我特别大的鼓励和信心。看到她之后，就觉得能非常安心地投入比赛。她能跟我们一起享受这样的喜悦，我觉得非常开心。

庄胜春：给全红婵“摸头杀”的时候，还跟她说什么了吗？

施廷懋：当时就是觉得她们真的特别棒，这么小的年纪，能在比赛中，发挥这么好的水平。看到她们这么好的发展前景，我真的很替她们开心。对于她们来讲，奥运会只是一个开始，要继续脚踏实地，这样以后的路会走得更宽一点，更高一点。

庄胜春：现在你是队里的老队员了。拿了冠军，还有人给你“摸头杀”吗？

施廷懋：没有……哦，我们教练会。

庄胜春：大家对你的评价是，很稳，稳得有点可怕。这次奥运会，有没有内心不太稳、甚至害怕的时候？

施廷懋：肯定会有。主要是这两年状态确实非常低迷，特别是去年，每天训练都感觉非常痛苦。但是我觉得，因为我在一个非常团结的氛围里，队里上上下下的人都对我非常鼓励，这个是我重新站起来的一个很重要的因素。

庄胜春：这次比赛我们注意到这样一个画面——女子单人三米板决赛最后一跳，你等了很久才起跳。一般情况下，从在板前站定，到出发，你需要多久？

施廷懋：4秒钟。

庄胜春：这次我们数了一下，一共用了24秒。比平常多了20秒。24秒，在想什么？

施廷懋：最后一跳确实非常紧张，所以需要时间来平复自己的心情。除此之外，我记得自己当时其实还是挺享受那一刻的。对我来讲，那个时刻非常关键，确实是等了太久了。可能也是故意多站了几秒，去感受那种压力跟紧张的氛围。

庄胜春：去年宣布奥运延期的时候，你看到训练馆外的倒计时牌，从120多天一下跳到了485天，挺崩溃的。看报道说，你甚至一度忘记了动作，最擅长的事情，好像突然不会了。

施廷懋：因为我们运动员是把人生建立在和跳水的联系上。所以如果奥运会真的没有了、延期了，你就觉得你的整个人生都已经崩塌了。当时首先在情绪上没有办法接受，每天都训练得非常愤怒，根本没有办法让内心平定。后来时间长了，就感觉到，其实也不是我一个运动员有这种情况。就渐渐放平了自己的心情，开始正确地去面对这件事情。对于我来讲，我这么热爱这个项目，我自己也不想做一个半途而废的人，所以我会选择继续坚持下去。

庄胜春：颁奖仪式上，你拿过金牌，贴在了自己的脸上。当时这枚金牌是凉的还是温的？

施廷懋：对我来说太温暖了，真的。我觉得，一个人变强大，其实从来都不是因为这块金牌，而是因为在通往这块金牌的路上，你遇到的所有困难、委屈，都没让你放弃，还是坚定地走了下去。我觉得这个是很珍贵的。

庄胜春：大家对你脚踝上的绷带印象很深。但你说过，看得见的努力，其实不是真正的努力。

施廷懋：运动员大大小小都会有些伤病。这个意思是说，像我们每天训练，不是说教练出一份计划，你每天练完了就下课，这么简单的。你必须做到自律，不能像一般人一样想吃什么就吃什么，想去哪里就去哪里，必须要专注到你的事业里。特别是你在获得一些成绩后，外面有很多诱惑，这个时候就看你自己顶不顶得住了。还有，你可能要花大量时间在你的恢复上，身体的康复和治疗中，这甚至会比你花在训练中的时间还要长。包容、配合、接受，还有忍耐，这些都是训练的一部分。