骨科专家的合理运动指南医生建议：快走是性价比超高的运动|骨科_新浪财经

来源：@央视财经微博

【#骨科专家的合理运动指南#医生建议：#快走是性价比超高的运动#】医生介绍，运动时要注意：①运动前要注意做好热身准备；②运动时间不要过长；③根据自己年龄选择合适的运动。年龄上来后对抗性运动一定要减少。对于二三十岁的群体，踢足球、打篮球非常不错。随着年龄增长，要减少对抗性运动，可以打羽毛球、网球。对于更年长的群体，建议选择游泳，可以拉伸腰椎、颈椎和肩关节等，另外，快走相较而言更方便、更经济，也是一项非常好的运动。不同年龄不同运动，你选对了吗？#名医说#带你了解↓