秋季最补维生素C的水果竟是它!

秋季最补维生素C的水果竟是它!
2024年09月23日 17:44 市场资讯

转自:华森制药

论所有维生素中最耳熟能详的,维生素C当属第一。

说到维生素C的功能研究,要追溯到15-16世纪,被坏血病波及的欧洲。1497年,葡萄牙航海家瓦斯科·达·伽马(Vascvo da Gama)在好望角通往印度的航海路线开拓中,船上160名船员有一大半因坏血病丧生。1740年,英国海军上将乔治·安森(George Anson)在4年的环球航行中,船上近2000名船员有一半同样死于坏血病。受限于当时的科学认知及物资储存条件,人们既不知道新鲜果蔬的重要性,也难以保证航海之旅中新鲜果蔬的储存,因此水手们的食物主要是咸牛肉、咸猪肉、咸鱼、奶酪等。直到1747年,一名英国军医发现桔子、柠檬能防止坏血病的发生,这才拉开了人们对维生素C的研究。

维生素C的营养价值

随着时间的推移,人们逐渐认识到维生素C对于维持人体健康的重要性:①抗氧化;②促进胶原蛋白合成;③改善铁、钙、叶酸的利用;④促进胆固醇的代谢;⑤提高抵抗力......

富含维C的果中佼佼者

当秋风起,落叶纷飞,虽然重庆高温依旧,但我们还是迎来了丰收的秋季。在这个季节里,有一种水果悄然上市,它富含维C、香甜清脆,一吃就停不下来。

在众多水果中,鲜枣以其丰富的营养价值和独特的口感备受人们喜爱。而在补充维生素C方面,鲜枣更是当仁不让,成为了众多水果中的佼佼者,每100克冬枣中的维生素C含量高达243毫克,这一数字远超其他常见水果。更为惊人的是,只需食用44克带核的冬枣(大约2-4颗大冬枣),就能满足普通成人每日所需的维生素C量(约100毫克)。

但就是因为冬枣的香甜清脆,很多人一吃就停不下来,轻轻松松吃掉半斤。正如一枚硬币有两面,冬枣虽好,也需适量食用。因为一旦吃多了,虽然能补充大量的维生素C,但同时也摄入了大量的糖分。过量摄入糖分不仅会增加肥胖的风险,还可能引发一系列健康问题,如痛风、糖尿病、心血管疾病等。

其实补充维C除了选择新鲜水果、蔬菜外,还可以选择一款适合自己的营养素补充剂。

华森制药严品森活·维生素C片,蓝帽认证、品质保障,酸甜可口、0添加蔗糖。每片含215mg维生素C,相当于6个半橙子中的维C含量,为您提供充足的营养支持,助您满满活力,迎接每一天。

(转自:华森制药)

海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP
维生素C

VIP课程推荐

加载中...

APP专享直播

1/10

热门推荐

收起
新浪财经公众号
新浪财经公众号

24小时滚动播报最新的财经资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注(sinafinance)

股市直播

  • 图文直播间
  • 视频直播间

7X24小时

  • 10-08 托普云农 301556 --
  • 09-30 上大股份 301522 --
  • 09-25 强邦新材 001279 --
  • 09-19 长联科技 301618 21.12
  • 09-18 铜冠矿建 920019 4.33
  • 新浪首页 语音播报 相关新闻 返回顶部