听·见丨“表演式自律”，岂能成为流量密码|焦虑_新浪财经

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新江苏评论员乐樵苏

“5点晨跑，无痛自律太爽了”“早6晚10，记录高能量的一天”“沉浸式宅家，自律的人生这样过”……你是否也在社交平台上刷到过此类视频？日前，有打假博主披露，部分风靡网端的自律视频实则是剧本演绎甚至是拼凑而成的，“伪自律”只为“真带货”。

如今，不少网络博主竞相角逐“自律”赛道，将自己鸡鸣而起、争分夺秒、废寝忘食的状态记录下来，并以视频形式发布网端。镜头中的他们，或不舍昼夜地埋头苦学，或精力充沛地强身健体，呈现出时不我待、积极向上的良好状态，而此类视频也成为不少网友的新型电子鸡汤。

“自律”一词，并不晦涩。溯其源，出自《左传·哀公十六年》。“呜呼哀哉！尼父，无自律。”孔子逝世后，鲁哀公感叹：“失去了孔子，就失去了律己的榜样。”自此，自律一词逐渐成为一种固定用法，意指在没有人监督的情况下，自己要求自己，自觉地遵循法度，拿它来束缚自己言行的行为。

毋庸置疑，自律，是一种优秀的品质。一方面，拥有自律的力量，能更好地调节自身状态，以更强的执行力处理问题。另一方面，懂得自律的人往往更有定力和毅力，也更容易达成目标。在社交平台上搜索“自律”词条，动辄百万千万的点赞量，印证了大众对于这一优秀品质的认同，也折射出年轻小伙伴面临纷杂多变的环境，依旧对提升自我管理能力和自律能力有着较大的渴望。

不过，正如打假博主所披露的，部分自律视频的内容高度重合，情节更是不合逻辑、漏洞百出：所谓凌晨早起实际是拉起窗帘、调整手机时间后的晌午摆拍；所谓沉浸式奋笔疾书，画面放大后细看，纸面上却是乱码一片，仅作凑数之用。这不免让人生疑，这种“表演式自律”意欲何为？

其实，这些博主是通过展示自律形象，吸引受众关注和赞誉，再通过贩卖焦虑情绪为“精致感”商品带货，从而获取相应利益。由此，精心剪辑与拼凑的“表演式自律”成了他们的流量密码甚至是生财之道。值得警醒的是，这些鱼目混珠的“自律视频”，不仅容易加剧受众的焦虑情绪，刺激“内卷”，更是逾越了诚信底线，扰乱了网络秩序。我们也看到，目前，有关部门和平台也正在加强监督，以“他律”规范整治这些“表演式自律”。

再回到自律这件事儿上来说，千万人有千万种自律的方式，这本就没有硬性标准或是参考答案。“自律给我自由”，对于年轻小伙伴来说，自律代表着对自我节奏的把握、对自我行为的规范，这种规律、健康的生活态度固然值得追求。但我们也需明确一点，自律应当是从内心自然生长出的力量，而非单纯的物质堆砌或是“精致感”的展示。故而，自律视频可以参考，但“表演式自律”无需捧场。

于我们普通人而言，自律有更多“打开方式”，当然也可以是身边小事：合理作息、睡前阅读、户外锻炼……一项项小目标的达成，带给我们内心的富足与充盈，不也是“小美满”的现实模样么。自律，之所以是一种美好的品质，只因它不依附于外力推动，是我们内在迸发出的动力，正是这样一种知行合一的力量，让我们独立清醒，朝着热爱的目标，笃定前行。