40岁以上最佳抗衰老运动，瑜伽、跑步都没上榜|瑜伽_新浪财经

转自：草原云

随着年龄的增长，身体面临的最大几个问题分别是：体重增加、关节僵硬、记忆力下降和代谢下降带来的肥胖。身体的这种改变让人不容易像以前那么兴高采烈，而是趋于平静低沉。研究发现其实改变这种“低电量、不舒展”的身体状态并不需要特别复杂的调理过程，也不需要做多么复杂的运动。反而是一些特别日常和耳熟能详的运动，就能为健康创造奇迹。