剑桥大学专业学者教我们如何判别焦虑症症状，并分享了三个简单有效的自我缓解方式！
焦虑是最普遍的精神疾病之一，不仅影响工作和睡眠，还有可能引发抑郁症等。许多人希望通过药物治疗的方法解决焦虑症，但这并不是最好的方法。有时转换下思路，可能会起到不一样的效果。
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