相信大家对「倒刺」都不陌生,几乎每个人都长过,在寒冷、干燥的冬季更为常见。一旦出现倒刺,撕,是钻心的痛;不撕,是挠心的痒。
《生命时报》综合多位专家观点,解读长倒刺的真正原因,并教你正确处理和预防。
冬天更容易长倒刺的原因
倒刺医学名“逆剥”,是手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损,多呈纵向三角形撕裂,细小三角尖端剥离上翘或倒卷,触碰疼痛。
陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川表示,经常出现倒刺的部位(甲周),其皮肤本身就缺乏皮脂腺,不能分泌足够的油脂保护皮肤,很容易干巴巴的。
如果碰上寒冷干燥的冬季或其他事件,加剧甲周皮肤干燥程度时,角质层受损就会出现倒刺。
所以长倒刺最主要的原因是干燥,这也就是为什么冬季更容易长倒刺。
四川大学华西医院皮肤性病科副主任医师薛斯亮称,很多人认为手指长了倒刺是缺少某种维生素,其实是一种误解。
虽然缺乏某些维生素确实会导致皮肤问题,但如果身体其他地方没有异常,只是指甲周围长了倒刺,那么基本和维生素缺乏无关,不建议盲目大量补充维生素。
一些生活习惯也会加剧指甲周围的干燥程度,让倒刺越来越多:
- 经常接触刺激性物品。洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质,会破坏皮脂膜,带走手指上的油脂。
- 喜欢咬指甲、啃手指头。皮肤长时间受到刺激或损伤,也会出现长倒刺的情况。
- 手部经常受到摩擦。经常打球、搬东西,手部皮肤不停受到摩擦,会导致起皮长倒刺的情况。
倒刺最怕的就是“撕”
长倒刺一碰就疼,还影响美观,一些人身旁没有指甲刀时,会选择直接撕掉或拔掉。
手指末梢神经丰富,如果贸然撕掉倒刺,不仅会产生刺痛感,操作不当还可能造成急性甲沟炎,导致流脓流血,严重的甚至出现败血症。
出现倒刺时这样处理
- 泡:用40℃左右的温水泡手5分钟,使指甲及周围的皮肤变得柔软;
- 剪:用锋利且清洁的指甲刀,从倒刺根部整齐地剪掉,一次性“斩草除根”;
- 涂:剪完倒刺后,抹点护手霜,或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节。
如果倒刺周围出现明显红肿,可以涂点碘伏预防感染。如果周围皮肤发红或出现了化脓,最好涂上消炎药膏,如红霉素或百多邦等,或及时到医院就诊。
预防倒刺主要靠保湿
对付倒刺,除了不要撕扯,平时的预防也很重要。
1
勤涂护手霜
保湿,是最简单也是最重要的预防方法。建议每次洗完手都使用护手霜,让角质层保持湿润状态。并且注意涂抹均匀,尤其是指甲周围要多抹,保证足够湿润。
也可以尝试自制手膜:厚涂一层护手霜后戴上薄膜手套,类似于封包促渗的效果,一次15~30分钟,一周1~2次就好。
2
减少外部刺激
尽可能减少直接接触强碱性洗洁精、洗衣粉等洗涤剂的频率,做家务时可以戴上橡胶手套;改掉不自觉咬指甲的习惯,减少对甲周皮肤的反复物理刺激。
3
尽量少去死皮
天津医科大学总医院皮肤性病科主任王惠平表示,指甲根部没必要去死皮,所谓死皮其实是甲小皮,它是皮肤的正常解剖结构。去死皮不仅会使甲母质受损,还可能让甲周皮肤受到伤害,从而引起倒刺。
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