科普｜痔疮家庭护理中的那些中西医结合小技巧|痔疮_新浪财经

痔疮是一种常见且多发的肛门疾病，可发生于任何年龄，随着年龄增长，发病率逐渐增高。疼痛、肛门处坠胀、瘙痒、出血等是痔疮的主要症状。治疗方法根据症状轻重分为药物和手术。发生了痔疮除专业诊疗外，家庭护理在治疗过程中也扮演着不可或缺的角色。

一、饮食护理

1.调整饮食结构，增加高纤维食品摄入

多吃高纤维食品，如水果、蔬菜、全麦类食品和豆类食品，能够加速肠道蠕动，促进排便，并帮助消化。膳食纤维可以吸收水分，使粪便软化，从而减轻排便时的压力，预防便秘。

2.适量增加蛋白质摄入

蛋白质不仅能提高机体的免疫力，增强抗病能力，还能帮助细胞更新，促进伤口愈合。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、禽类、豆类及其制品等。适量增加蛋白质的摄入，对痔疮患者尤其有益。

3.减少刺激性食品摄入

辣椒、生姜、酒类等刺激性食物，能够刺激胃肠道，加重痔疮症状。痔疮患者应尽量避免或少吃这些食物，以防止症状加重。

4.饮食规律化

定时定量进食，有助于肠胃的规律性蠕动，提高消化吸收能力。每天保持三餐规律，不暴饮暴食，给肠胃充足的休息时间，有利于痔疮的康复。

5.多喝水

多喝水有助于软化粪便，保持大便通畅，减轻排便时的肛门压力。痔疮患者每天饮水量可以适当增加到1500-2000毫升左右，防止便秘对肛门的刺激。

二、局部护理

1.清洁肛门

痔疮患者应保持肛门周围的清洁、干燥。每次排便后，使用温水轻轻清洗肛门，然后用柔软的纸巾轻轻擦干，避免使用刺激性的肥皂或洗液，减少过度擦拭或搔抓，以免破坏肛门周围的皮肤屏障，加重症状。

2.避免用力排便

用力排便会使肛门压力增大，加重痔疮症状，甚至导致出血。因此，痔疮患者应尽量避免用力排便，可使用肛门外用药物软化粪便，减轻排便时的压力。

3.坐浴

坐浴是一种有效的局部护理方法。选用宽大、舒适的坐浴盆，加入适量的温水或 1:5000 的高锰酸钾溶液、也可用黄柏、苦参、芒硝等具有清热燥湿、消肿止痛功效的中药煎水坐浴。水温保持在37—40摄氏度之间，每次坐浴时间为15—20分钟，每日 1 - 2 次。坐浴能有效清洁肛门，促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。

三、运动护理

1.适量运动

适当的运动有助于促进血液循环，缓解痔疮症状。痔疮患者可以在疼痛得到一定缓解的情况下，尝试一些简单的运动，如散步、瑜伽等。同时，要避免久坐或久站，适当调整姿势，防止肛周血液循环不畅。

2.提肛运动

提肛运动是一种专门用于增强肛门括约肌力量的运动。通过反复收缩和放松肛门括约肌，可以提高肛门括约肌的弹性，促进血液回流，减少痔疮的发作。每次进行10—20次，每天2—3次。

四、药物护理

1.药物外敷

药物外敷是将药材粉碎后加辅助剂调成糊状，直接敷于痔疮患处的一种外治方法。常用的外敷药物有马应龙痔疮膏、云南白药、肛泰软膏、鱼石脂软膏等，在进行药物外敷前，要先清洁肛门周围皮肤，并按照医生的建议，每日数次使用。药膏直接作用于病患，具有消肿止痛、收敛止血等作用，方法简便易行，可有效缓解痔疮的疼痛和不适感。

2.中药熏洗法

对于伴有肿胀、红肿、湿热症状的痔疮，可选用清热解毒的中药进行熏洗。例如，苦参、黄柏、苍术等中药，可以煎水后坐浴，这些药液直接作用于肛门，能够降低肛门周围的炎症反应，起到燥湿止痒、缓解红肿、疼痛等症状。

3.口服止痛药

在痔疮发作期间，疼痛可能让患者难以忍受。在医生指导下，可以适量使用口服止痛药，如布洛芬等。但要注意控制剂量和使用时间，避免滥用。

五、良好的生活习惯

1.定时排便

保持规律的排便时间，养成定时排便的习惯，避免长时间不排便或用力排便，以免加重痔疮症状。每天早晨起床后或饭后1—2小时是排便的最佳时间。避免蹲厕时间过长，一般不超过 5 分钟。不要在排便时看书、玩手机等，集中注意力排便。

2.避免久坐久站

长时间保持一种坐姿或站姿，会导致肛周血液循环不畅，加重痔疮症状。工作或学习时应适时起身活动，变换姿势，以促进血液循环。

3.使用坐垫

如果需要长时间坐着，应使用坐垫，以减轻肛门静脉压力。柔软的坐垫能够缓解久坐带来的不适，降低痔疮的发病风险。

4.心理护理