转发收藏！机关、企事业单位要跳工间操，视频教程来了︱医本正经

川观新闻记者 魏冯 何嘉琦

嘿，各位小伙伴们

打工人的日常

是不是被电脑 “锁死”了？

整天坐在办公桌前

你是否常感到腰酸背痛，脖子僵？

小肚腩也越来越“放肆”？

是时候来一场活力满满的工间操之旅啦！

近日，四川省疾控局等17个部门联合印发《四川省“体重管理年”活动实施方案》，要求通过实施为期三年的“体重管理年”活动，全省机关、企事业单位工间操覆盖率达50%。

川观新闻C视频《医本正经》健康科普栏目携手成都八一骨科医院东院区开展内容共创，为大家完整示范第九套广播体操。

伸展运动，拉开身体的每一寸肌肉，和僵硬说拜拜；扩胸运动，把压力统统释放出去；踢腿运动，感受腿部的力量，燃烧卡路里。

赶紧跟上 “体重管理年” 的步伐，无论是经典的第九套广播体操，还是超酷的时尚健身操，赶紧拉上你的同事们，一起加入工间操大军吧！

“管住嘴，迈开腿”不仅是一句简单的口号，更需要科学减重的方法才能事半功倍。川观新闻携手公立三甲医院，邀请运动医学科、康复医学科、营养科等专家组成“减重专家团”，为有需要的网友在线答疑解惑。

你可以在本文评论区，就体重管理、减重等健康话题留言提问，还可以运动打卡，记录你的减重情况。

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