乌市疾控中心发布健康提示！|中暑_新浪财经

6月22日，新疆气象台发布今年首个高温红色预警，高温多集中在乌鲁木齐市等地。6月23日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（乌鲁木齐市卫生监督所）发布健康提示：高温酷暑季节，在户外露天作业的外卖小哥、环卫工人、建筑工人等劳动者，要警惕中暑，科学防护。企业应高度保护劳动者健康，提前做好防暑降温设施和个人防护用品准备工作。

酷暑天气给户外作业人员带来健康威胁，其中最主要的威胁就是“职业性中暑”。职业性中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。高温天气下的野外考察、露天装卸、建筑施工、环卫作业、巡线巡检等工作人员容易出现职业性中暑，中暑通常表现为头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等，严重的还会出现高热、意识模糊、惊厥、昏迷等症状。一旦出现这些症状，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息，并尽快补充水分。

高温天气作业的劳动者要注意预防中暑

1.保持充足饮水

少量多次饮水，保持身体水分，在高温环境中工作的人群，应适当补充含盐或电解质的饮品。

2.合理安排工作时间

尽量避免在阳光直射、温度最高的时段进行户外作业，如有必要，应采取轮班制，减少连续工作时间，并设置充足的休息时间。

3.穿着透气衣物

选择浅色、宽松、透气的衣物，以减少热量的吸收，同时戴上宽边帽、太阳镜等防晒用品，保护头部和眼睛免受阳光直射。

4.使用防晒用品

涂抹防晒霜可以有效减少阳光对皮肤的伤害，特别是在面部、颈部和手臂等暴露部位，应涂抹适量的防晒霜。

5.关注身体状况

户外劳动者应时刻关注自己的身体状况，如出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，应立即停止工作，转移到阴凉通风处休息，并尽快补充水分和盐分。

对于已经出现中暑症状的劳动者，周围的人应立即采取急救措施。首先要将中暑者移至阴凉通风处，解开衣服，让其平卧休息。然后用冷水毛巾敷在中暑者的额头、腋窝、腹股沟等大血管处，帮助降温。同时，应给中暑者喝一些含盐的清凉饮料，以补充体内流失的水分和电解质。如果中暑症状严重，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。

此外，用人单位也应积极履行职业卫生主体责任，为劳动者提供必要的防暑降温设施和个人防护用品，在高温天气下，应合理安排工作时间，降低劳动强度，确保劳动者充分休息，如设置遮阳棚、安装空调或风扇等降温设备，配备遮阳帽、防晒霜、防暑降温饮料和药品等，确保他们的身体健康和安全。

乌鲁木齐市疾病预防控制中心（乌鲁木齐市卫生监督所）提醒广大市民，在高温天气下，不仅户外劳动者需要防范中暑，其他人也应加强自我防护意识，避免长时间暴露在高温环境中，保持充足的水分摄入，清淡饮食为主，多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果，合理安排作息时间，规律充足的睡眠，睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下，确保身体健康。