一次献血400ml，会对身体造成影响吗？丨健康总动员_新浪财经

转自：上观新闻

根据世界卫生组织的统计

全球每年有近1.2亿人参加献血

捐献可以再生的血液

挽救不可重来的生命

2024年6月14日

是世界献血者日20周年

今年我国世界献血者日的活动口号是：

“在庆祝世界献血者日二十周年之际：

感谢您，献血者！”

闵行区健促中心血液事务科殷佳乐

为什么需要献血？

医学科研的日新月异，创造了无数的奇迹，然而至今却没有研制出一种能完全代替人体血液全部功能的人造血液供给临床医疗、急救等。因此，血液，这种生命之河的宝贵物质目前只能从健康的适龄人体中获取。

我国每年粗略估计有500多万的患者有用血需求。血液有携带氧气和二氧化碳、运送营养物质和代谢产物的运送功能，它可以杀灭病原体、排斥外来异物、愈合伤口；同时还能参与调节体温和维持酸碱平衡等功能。患者通过输血可以补充在手术中或意外中丢失的血液，纠正贫血、改善凝血功能、补充其他血液成分等。如果患者存在血友病、再生障碍性贫血、凝血功能障碍等疾病都需要进行输血救治。除此之外，若存在白血病、血小板减少症、地中海贫血等疾病，患者在治疗过程中也经常需要大量输血。

一次献血200或400毫升

会对身体造成影响吗？

世界卫生组织认为，一个健康的成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。一个人体内的总血量大约为体重的7%—8%。以一个60公斤体重的成年人为例，体内约有4200—4800毫升的血液量，可以装满8个矿泉水瓶。献血200或400毫升，均在世界卫生组织的安全标准以内。

此外，人体循环血量的缓冲能力也很强，在献血后，肝、脾等器官的血液会及时补充并恢复循环血容量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液，血液能在较短时间内得到补充。因此，健康的成年人献血对身体没有不良影响。相反，献血还有一些好处：适量献血能有效降低血液粘稠度，促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，刺激人体骨髓的造血功能。

献血小板和献全血的区别？

通常所说的献血，多指一次采集200毫升或400毫升全血的过程，全血包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。

而献单采血小板是借助血细胞分离机将血液中的血小板分离出来，同时将其他血液成分回输到捐献者体内的过程，是现代献血的新理念，捐献血小板的过程比捐献全血时间长一些，约需要1小时。

由于单采血小板要将所抽取的红细胞与血浆等血液成分回输给献血者，可能会引起一些献血者的顾虑，其实没有必要。在单采血小板的采集过程中，捐献者的血液在经过严格消毒的一次性全新密闭耗材中循环和分离，血液不会暴露在外界环境中，绝对不会造成交叉污染。

市民献血前后的注意事项？

从献血者的身体健康角度考虑，国家提倡献血年龄为18—55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

献血前工作人员还必须为献血者进行简单的身体检查，确定血压、脉搏、体温等指标是否正常。其中，男性体重≥50kg，女性体重≥45kg才可以献血。

献血前——保证充足睡眠，消除紧张心理，使身体处于比较良好的状态；应清淡饮食，不宜吃油腻食物，如：肥肉、油条等，不要饮酒；注意不要空腹献血。

献血中——放松心情，遵循采血流程与护理。

献血后——在扎针部位用拇指按压10—15分钟止血，保持静脉穿刺部位清洁、干燥，休息观察至少10分钟，4小时内不沾水，避免感染，献血手臂24小时内不提重物。献血后2天内不要从事高空、高温作业和高强度运动或体力活动；注意补充水分，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋及蔬果等，不宜饮酒及暴饮暴食、盲目“进补”。

什么样的情况是暂缓献血、

永久不能献血呢？

献血时，有时护士会告诉你要过段时间再来献血，即暂缓献血。暂缓献血一般是指献血当时，身体状态不适合献血。根据不同的暂缓原因，经过一段时间后，不适合献血的原因可能就会消除，经过一段时间后，可能身体又可以继续献血了。如：口腔护理（包括洗牙等）后未满三天；拔牙或其他小手术后未满半个月；阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术痊愈后未满三个月；较大手术痊愈后未满半年者；一年内输注全血及血液成分者等。

还有转氨酶升高，可能是因为剧烈运动、大量饮酒、过度劳累或者感冒，并不一定是得了肝炎，所以只是暂时不适合献血。

永久不能献血多数是由于身体出现不宜献血的疾病，如果献血，会不利于自己健康或对患者安全带来不利影响，比如严重高血压、心脏病、乙型肝炎、丙型肝炎病毒携带者，以及其他传染病感染者等。

两次献血的间隔期是多少时间？

根据《献血者健康检查要求》的规定：

捐献全血的间隔期：不少于6个月。

捐献单采血小板的间隔期：不少于2周，不大于24次/年。

捐献单采血小板后再捐献全血的间隔期不少于4周。

捐献全血后再捐献单采血小板的间隔期不少于3个月。