转自:上观新闻
“植物四宝”,顾名思义是由当季时鲜的4种素菜为主料,辅以4种调料和辅料制作而成。四种食材巧妙地搭配在一起后不仅口感鲜美,而且营养价值高,是一道不可多得的家常美食。
今天,就跟着大厨来学习这道家常菜的制作方法,品一品“植物四宝”的魅力。
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![](http://n.sinaimg.cn/spider20240526/693/w640h853/20240526/facf-1fa22510aadefdfc5bbe4ccccad2deaa.jpg)
准备材料
莴笋、竹笋、鸡腿菇、茭白、白糖、味精、食盐、胡椒粉、食用油
做法
1. 莴笋、鸡腿菇、茭白分别洗净切块;竹笋剥皮,切段至小拇指长,并在热水中焯水3-5分钟后捞出,沥干水分。
![](http://n.sinaimg.cn/spider20240526/267/w640h427/20240526/55a1-428b40ab2cb5b7878a711b2b15ae560b.jpg)
2. 热锅凉油,倒入切好的食材,小火煸炒3-5分钟左右,之后加入一小勺盐、味精、胡椒粉,加入少许糖提味、少许清水,翻炒均匀。
3. 加盖,焖5分钟左右,开盖后不断颠锅或者翻炒至汤汁浓稠后关火出锅,摆盘点缀。
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完成
![](http://n.sinaimg.cn/spider20240526/267/w640h427/20240526/b575-68f5b72d52ca71bc80fb4c7628e41755.jpg)
素菜之美,在于清新淡雅,
快来试试吧~
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