糖尿病患者节期饮食别“忘我”|饮食_新浪财经

李凤红，唐山中医院内分泌三科主任、主任中医师，硕士研究生导师。北京中医药大学研究生班进修学习，天津总院进修内分泌专业，多次去北京协和医院参观学习。国医大师李佃贵弟子，从事中医临床内分泌工作30余年。擅于运用中西医结合的方法诊治内分泌、甲状腺、肾上腺疾病等内分泌疾病。现担任河北省中医药学会第三届糖尿病专业委员会常务委员、河北省中医药学会风湿骨病分会常务委员等。发表学术论文10余篇，论著2部，获奖科研2项。

春节期间，面对丰盛的美食，糖尿病患者应该如何应对呢？控制血糖水平是糖尿病患者的首要任务。

首先，合理搭配饮食。《黄帝内经》中提到：食岁谷以全其真。春节期间，糖尿病患者可适当食用一些滋阴潜阳的食物，如肉、鱼类、黑木耳、枸杞子、黑芝麻等，同时要控制饮食总量，避免暴饮暴食，导致血糖升高，加重病情。其次，规律作息，增加运动。运动不仅有助于降低血糖、控制体重，也能够增强机体耐寒能力及免疫力。因此糖尿病患者应适当进行一些温和的运动，如太极拳、八段锦等。此外，控制情绪。中医认为“情志”与人体健康密切相关，情绪波动可能导致气血运行不畅，脏腑功能失调，因此糖尿病患者应调节情绪，保持平和的心态，减少因此导致血糖波动的风险。

春节期间，糖尿病患者还应定期监测血糖，及时发现血糖波动。一旦发现血糖异常，要及时调整饮食和运动计划，避免血糖过高或过低。另外要按时服药，不要因为聚会而忘记服药。总之，糖尿病患者在节日期间要注重饮食、作息、运动、情绪等方面的调节，全面控制血糖。在享受美食的同时，不忘健康。