编者按：
热爱健身的你，知道怎么评估运动效果吗？
科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普如何了解自己的运动效果。
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