全运田径“三金王”杨磊：一切从零开始 争取更好成绩

封面新闻记者 燕磊 实习生 廖静

高三才进入专业队训练，26岁摘得全运会冠军……对于全运田径“三金王”杨磊来说，对田径运动的喜欢和热爱，是他长期坚持下来的动力所在。

黑马突围：

斩获全运会田径“三连金”

杨磊1995年出生于四川乐山市夹江县，2015年正式进入专业队训练。高三时，杨磊参加了家乡乐山市的运动会，被田径教练唐小舟一眼看中，招选到都江堰奥校。由于成绩突出，杨磊被选送至四川体育职业学院田径运动管理中心，正式开启自己的田径生涯。

2020年，他在田径锦标赛中获得400米冠军，正式奠定国内顶级400米选手地位。本届全国锦标赛同时也是第十四届全运会资格赛，杨磊以45秒66的成绩夺冠。这是他职业生涯首次突破46秒大关，也让他成为全国历史第四人、赛季亚洲第四位。

2021年，在第十四届全运会田径赛场上，他包揽了男子400米、4×400米混合接力决赛、男子4×400米接力3枚金牌，成为了第十四届全运会四川代表团的“三金王”。

“45秒54，杨磊，这是4年来中国男子400米的最好成绩。”回想全运会男子400米赛道上冲线的那一刻，杨磊说话的声调都高了几分。

当被问及取得好成绩的原因时，他只是简单地说了一句：“准备比较充分。” 

成功秘诀：

对田径运动的喜欢和热爱 

相比天赋，喜欢和热爱是从事田径运动并取得成功的重要因素。

“我非常喜欢跑步，虽然练习跑步的过程很艰辛，但跑步时内心是很快乐的。”杨磊说，自己进入专业队训练时，已经快20岁了，相对其他从小就接受专业训练的人来说，要克服更多困难才能有所突破。正是因为对跑步的热爱，才支撑着他走到了今天。

2019年，本有冲刺全国记录希望的杨磊，却因为一次腰伤让他的运动生涯跌到谷底。“大概两个多月的时间里，我每天训练完就去医务室理疗，一呆就是一两个小时。”

杨磊坦言，每晚腰伤治疗的时候，那种疼痛不可言说，甚至整层楼都能听到他的嚎叫。“那时候，每天的噩梦就是起床，我必须花半个多小时将身体挪到床边，再把腿放下缓慢起床。”但即使是这样，杨磊也从未想过放弃，信念支撑着他将自己的体能、技术一点点恢复。

即使有严重腰伤，但团队责任感使得自己始终坚持下来。回顾那段时光，杨磊说，“自己信心备受打击，但接下来还有国家队重要的接力比赛，可能是责任感吧。最终还是带着腰伤把比赛拼了下来。”

在团队的悉心照料下，杨磊的伤病得到控制，好的身体条件加之针对性地训练，他的体能和身体素质都有所提升，专项能力也明显提高了。

“在四川训练期间，四川体育职业学院为我提供了非常全面的保障与支持，帮助我度过了最艰难的时光。”杨磊说。“最想感谢的还是我身后的这些保障团队，没有他们的支持，我不可能走到今天。”

展望未来：

一切从零开始，争取更好成绩

杨磊除了是夺冠归来的优秀运动员之外，同时也是成都体育学院田径游泳系2021级硕士研究生。前些年，杨磊长期跟随国家队训练，目前紧跟校内制定的训练计划，日常进行身体体能和素质训练。

因为疫情原因导致大部分赛事被推迟，但杨磊的日常训练依旧照常进行，为将来的赛事做好充足的准备。

四川省田径队短跑项目总教练李涛说：“杨磊在训练上用心投入，生活管理中自我约束力较好，起到了一个好的榜样。”据李涛透露，杨磊平时训练要量高于其他队员，训练质量相对较高。

杨磊表示，良好的心态确实对自己成绩提高的帮助很大。训练时全身心地专注投入，比赛结束后及时调整自己，放松身体，“不要想太多，不要给自己太多的思想包袱，对自己还是很有帮助的。”

杨磊鼓励当代青年要开好头起好步，自省自律，从事一个项目要不忘初心，方得始终。“再苦再累，只要坚持，总会有希望。努力不一定有回报，但不努力一定不会有回报。”

如今27岁的杨磊已经逐渐成长为中国男子400米这个短跑“魔鬼项目”中最具实力的选手之一，在被问及今后的计划时，他表示：“之前的成绩都已经成为过去，一切都要从零开始，接下来将重新出发，争取更好的成绩。”

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