刚刚，江苏警报！

刚刚

@江苏气象发布了

台风警报

24日夜里-25日

我省内陆最大阵风可达6-7级

↓↓↓

徐州本周天气如何？

来看最新预报

全市：今天夜里到明天多云到晴

东北风4级左右

明晨最低气温：12～14℃

明天最高气温：22～23℃

相对湿度40-96%

市区：今天夜里到明天多云到晴

东北风4级左右

明晨最低气温：12～14℃

明天最高气温：22～23℃

26日多云转阴

偏北风4级左右

26日最低气温：11～13℃

26日最高气温：22～23℃

27日多云到晴

偏北风转偏东风4到5级

27日最低气温：12～13℃

27日最高气温：19～20℃

近期

徐州昼夜温差较大

请市民密切关注气象预报

根据天气变化调整出行和防护措施

守护自身与家人健康

科学增减衣物，预防受凉

受昼夜温差影响，建议采取洋葱式分层穿衣，便于根据环境温度及时增减衣物。早晚气温偏低，老人、儿童及体质虚弱人群重点做好头、颈、足部保暖，避免冷风直吹。切忌白天穿衣过少，也不宜过早厚衣捂汗，外出随身携带薄外套，防范感冒受凉。

强化呼吸道防护，防范换季传染病

温差变化会降低呼吸道黏膜防御能力，流感等呼吸道传染病进入高发期。

居家每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，保持室内空气清新；

坚持勤洗手，咳嗽、打喷嚏时遮挡口鼻，人员密集场所按需佩戴口罩；

老人、儿童、慢性病患者等重点人群，建议及时接种流感疫苗，降低感染及重症风险；

出现发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症状时，建议居家休息，避免带病工作学习，症状持续加重请及时就医。

应对干燥气候，做好保湿护理

本地秋季大风、空气湿度低，易出现口干咽干、鼻腔出血、皮肤干痒等情况。日常少量多次饮用温水，减少辛辣燥热饮食；做好皮肤保湿护理，室内可合理使用加湿器；鼻腔干燥可使用生理盐水冲洗湿润，减少鼻出血发生。

呵护心脑血管，做好慢病管理

冷空气刺激可引起血管收缩，高血压、冠心病等慢性病人群需提高警惕。尽量减少清晨低温时段长时间户外活动，外出做好全身保暖；坚持规律服药，不擅自调整药量；避开低温时段开展剧烈运动；一旦出现头晕、胸闷、肢体麻木等不适，立即休息并及时就诊。

规律生活作息，提升机体免疫力

保持充足睡眠，避免熬夜；均衡膳食，多摄入新鲜蔬果与优质蛋白；坚持适度户外活动，增强自身抵抗力。同时注意饮食与手卫生，做好诺如病毒等肠道传染病预防。

来源 | 江苏气象 徐州气象

编辑 | 耿萌

校对 | 吴庆德

责编 | 耿萌

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