快科技12月31日消息，广州广播电视台报道，福建省一名12岁男孩在跑步后突然出现头晕、头痛、视力模糊、四肢麻木无力等症状，经送医后被确诊为急性脑梗死。
据了解，该男孩入冬后经常进行户外跑步。专家指出，冬季运动时人们更容易忽略补水。不仅是剧烈运动出汗会导致水分流失，冷空气也会加速呼吸道水分蒸发，加之冬季人体口渴感相对不明显，这些因素叠加可能导致体内水分不足、血液浓缩，从而诱发急性脑梗。
虽然儿童和中青年发生脑卒中的案例相对少见，但一旦发生往往病情较为复杂，后果也可能更严重。脱水是其中一个重要诱因，但具体病因多样，需综合判断。
专家建议，冬季运动前1—2小时，应缓慢饮用300—500毫升水；运动中每隔15—20分钟，补充100—200毫升水，不要等到感觉口渴时再喝，因为那时身体已经处于缺水状态。
如果进行超过一小时的高强度运动，还需考虑补充电解质饮料。运动后也应继续少量、多次地饮水，直至尿液恢复清澈淡黄的颜色。
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责任编辑：鹿角
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