10月10日是世界心理健康日，今年的主题是“优先考虑职场心理健康”。苹果公司在其设备上增加了很多与心理健康相关的功能，以帮助用户更好地关注自己的身心健康。
其中包括“状态心情”功能，可以帮助用户记录情绪和日常感受。研究表明，反思精神状态有助于增强情绪意识和韧性。此外，Apple Watch还能跟踪光照暴露情况，这对于减少焦虑、压力和提升积极情绪都有帮助。
苹果还在iPhone上推出了一个原生的日记应用，让用户可以记录一天中的重要时刻。写日记已被证明能够提升幸福感。另外，苹果的“专注”功能可以帮助减少干扰，让你在特定任务时更好地集中注意力。
除了苹果自带的“正念”应用外，还有很多第三方应用可以与“健康”应用集成，帮助你追踪冥想和正念练习。这些应用不仅能帮你设定目标，还能深入了解你的进展。
通过这些工具，你可以更全面地关注自己的身心健康，并享受收集徽章的乐趣。
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