爱眼护眼,牢记“20-20-20”原则

爱眼护眼,牢记“20-20-20”原则
2023年02月02日 09:44 重庆晚报

开学在即,市民马女士早早就预约挂上了号,领着8岁的女儿朵朵来到医院眼科重新验光配镜。

8岁的朵朵今年上小学二年级,可爱的小姑娘鼻子上早早就架起了一副粉色的小眼镜。妈妈马女士告诉记者:“主要是想再复查一下,之前是在当地医院看的,近视快300度还有散光,马上要开学了,想问问需不需要换一副眼镜。”

除了“换镜”需求,因为视力下降第一次来配镜的儿童、青少年也不在少数。

那么,儿童、青少年配镜,究竟要注意些什么?

陈志钧

眼科专家

平常学习紧张没时间,加上每半年到一年本身就是一个换镜周期,所以通常寒暑假就会有一个高峰,就诊患儿陡然增加。这其中一半病人都是跟屈光不正有关,其他一部分是常规的眼科疾病。

戴上“小眼镜”可以让孩子们看得更清晰,但爱眼护眼还要在日常细微处注意。按照“20-20-20”原则,不能长时间用眼,小朋友每次学习20分钟以后就应该起来往远处看一看,看20英尺外20秒钟让眼睛快速地得到休息。

同时,每天能有两小时的户外活动也是保护眼睛的关键,“室内玩耍或者活动,包括弹钢琴、写书法都是容易导致近视的。”建议小朋友视力快速下降后,一定要到正规的医疗机构去诊治、早点采取措施,避免耽误病情。“一般来说半年左右要复查一次,对于风险比较大比如近视度数增加快速的,或者视力下降比较快速的孩子,通常建议三个月就要检查一次。”

那么小朋友的第一次眼科检查应该安排在什么时候比较合适?建议在孩子满6个月以后就可以做简单的眼部筛查,当小朋友学会表达、认识视力表后就可以进行屈光的筛查。“早的在3岁,有的晚一些,所以建议是4周岁以后可以开始每半年查一次,查查屈光度,查查眼轴,能提前预警很多眼部问题。”

据扬子晚报

视力近视眼科
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