快科技1月16日消息,据媒体报道,有专家表示,人的情绪会影响到身体健康,比如生气,你每一次生的气都会留在甲状腺里。
研究发现,生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌,导致内分泌失调,进而出现甲状腺功能紊乱,可能引起甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等等。
其中甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多导致,会出现心率加快、体重下降等症状;甲状腺功能减退症是由于甲状腺产生的甲状腺激素太少引发而来,影响身体新陈代谢的速度,导致疲劳、体重增加、记忆力减退等症状。
因此,平时工作、生活压力大,情绪紧张、焦虑、抑郁等情绪问题与甲状腺疾病有密切关系。
了解情绪对甲状腺功能的影响后,我们应将维护心理健康纳入甲状腺疾病的综合防治策略,保持积极乐观的心态,学习有效排解压力和释放负面情绪的技巧,如冥想、瑜伽、深呼吸等;养成坚持运动的习惯。
另外,大家也要养成健康的饮食习惯,对碘的摄入量要有所控制,除此之外,热量、蛋白质、维生素的摄入也要得到保证,并且少吃刺激性的食物。
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