【不懂就问！#日行一万步真的科学吗#？】#日行超4000步时死亡率显著降低#日常打卡1万步，真的有科学依据吗？医学专家介绍，哈佛医学院预防医学专家曾做过一项人群研究，结果表明，当人群步数非常少的时候，死亡率是较高的。当人群步数超过4400步的时候，死亡率显著降低。走路姿势要避免含胸低头，不要步幅太大。但是超过7500步以后，死亡率没有发生进一步的变化，这就意味着7500步以上没有获得额外的收益，对于中老年朋友，有些人强行达到一万步，可能是一种伤害。
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