男人做家务，死亡率和患癌风险降一半！

　　你平时在家做家务吗？

　　生活中“谁来做家务”，是很多家庭中一个争论不休的话题。有些男性会“大男子主义”，认为男人要做的就是赚钱养家，而家务活是女性的“专属”。其实，男人做家务有个非常好的理由，让死亡率下降！

　　男人做家务，死亡率降一半！

　　到底谁该做家务？这个话题也引起了科学家的兴趣。此前，著名的开放获取SCI期刊《PLoS One》在线发表了一篇来自香港中文大学的关于做家务研究的《做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率》。研究发现，如果是男生做一些比较繁重的家务活，那么可以降低他们的癌症死亡率。但是，这种效应却没有在女生身上得到体现！①

　　首先，啥叫家务？可能有人要说，这你也要解释？因为根据这项研究，不同家务对全因死亡率和癌症的影响是不同的。研究者把家务分为两类“重型家务”和“轻型家务”：

　　重型家务：吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气罐等等。

　　轻型家务：掸灰尘、洗碗、手洗衣服、熨烫、晾衣服、做饭、买日用品等等。

　　为了分析家务对健康的影响，香港中文大学纳入2867人作为样本，时间跨度为9年，死亡人群中的男性约为女性的一倍（男性301，女性151）。

　　结果显示，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，其全因死亡风险可以降低到71%，癌症死亡风险可降低至接近一半，约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%，但对女性来说，参与轻型家务其癌症死亡率关联并不显著。①

　　所以，让家里的男性做做家务都是为了他好啊，哪怕只是做做饭、拖拖地。

健康时报 毛圆圆/摄

　　做家务有这么多好处！

　　1。 锻炼了身体

　　现在人越来越忙，很多人运动不足，各种号召大家用业余时间运动的呼吁这么多年来收效甚微。

　　这些高风险人群当中，许多人的日常身体活动大部分都来自家务，这种身体活动在一定程度上是可以和运动量挂钩的。有些男性业余时间运动不足的概率很高，重型家务劳动可能正好弥补了这个不足。尤其是对于上班族或久坐一族来说，每天做一些家务反而能给身体带来意想不到的锻炼效果。

　　2。 锻炼了大脑

　　干家务事还有锻炼大脑的作用。2021年11月，一项发布于《英国医学杂志开放版》的研究证实，与很少做家务的人相比，常常做家务的人认知得分更高。重度劳动者的注意力得分较他人高14%左右，轻度劳动者的记忆力得分则高出8%~12%。这说明家务劳动有益于记忆清晰、注意力持续。②

　　3。 能预防癌症

　　上述刊发在《PLoS One》的研究“做家务可以减少中国男性的全因和癌症死亡率”中指出，对于男人来说，每周经常做重型家务劳动的获益更多，癌症死亡风险可降低约52%；参与轻型家务的男性癌症死亡率降低67%。①

　　4。 能缓解压力

　　做家务不仅可以锻炼身体，还有助于缓解压力。家务劳动可以让人放松，甚至可以让人沉思。清洁和组织功能是一种宣泄方式，也是一种摆脱不再需要的东西的方式。如果我们把房子整理得井然有序，我们的大脑也会井然有序。

　　5。 促进家庭和谐

　　男性平常忙于工作，很少有时间静下心来做家务。但如果趁着空闲时间做一些家务，不仅能让妻子感受到丈夫的关爱，也能给孩子做一个很好的榜样，增进夫妻感情和亲子关系。如果做家务事能享受其中，创造一种轻松的氛围，也会提升家庭的幸福感，给孩子树立榜样。

　　①HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne

　　②Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adults

　　https：//www.eurekalert.org/news-releases/935423

　　来源：健康时报