![](http://n.sinaimg.cn/tech/crawl/46/w550h296/20211204/68b7-1e2c4b2bd756c34aa4c28232aa4a3b0e.jpg)
作者 |林立晴
来源 | 酷炫脑
高敏感并不等于孤僻脆弱,敏感的人内心世界丰富,创作力强,善于共情,为花开而欣喜,也能给身边的人带去无限温暖。
01 我很敏感,这是个问题吗?
设计师劳拉曾在TED演讲上分享自己作为高敏感特质人群的生活日常:
小的时候,妈妈觉得她是个安静而古怪的孩子,因为她总是躲在教室的角落里画画;
看书或工作时必须听音乐,否则在安静的房间里,她甚至能听到灰尘落下的声音,这让她抓狂;
需要背后的团队不断向她传递正能量,以及一个不被打扰可供休息的空间,这样才能更好应对工作上的压力。
她甚至也很想放弃这次演讲,因为在聚光灯之下对着众人演讲,实在让她感到很难受。
![Via:TedTalks](http://n.sinaimg.cn/tech/crawl/460/w550h710/20211204/d4a4-281ed84e7b7aa6acc32e39dd7f641863.jpg)
每个人都曾体验过敏感,但对于高敏感特质人群来说,这种敏感是成千上万倍放大的。
美国心理学家 Elain Aron 曾用‘DOES’模型来解释高敏感特质:
D: depth of processing 深度加工,对信息过度加工,以至于思绪过多
O: overstimulation 过度刺激,容易因为一些小事产生强烈反应
E : emotional reactivity and empathy 情感反应和同理心,对他人的情绪容易理解并受到影响
S : sensing the subtle 对细微事物的感知,对诸如光线、微小的声音等都能清晰感知到
![Via:hisenstive.com](http://n.sinaimg.cn/tech/crawl/428/w550h678/20211204/ccd0-55fef0cdd4c1c936d882e013f9c4f524.jpg)
他还指出,高敏感人群拥有比其他更敏感的神经系统,这与遗传有关。而近期《Mol。 Psychiatry》发布的研究则进一步指出,高敏感的特质也受到环境影响。
不管它成因为何,其实它不过只是一个人的特质——正如内向和外向,没有谁优谁劣,敏感也不是一个消极的特质,只是我们习惯于用有色眼光看待它,就只看到了它消极的一面。
02 敏感,也是一种天赋
很多研究指出,敏感这项特质,会给人带来独特的优势。
在安定的环境中,高敏感人群相对一般人更容易体验到幸福感;他们敏锐的对情感和信息的识别能力,感官强大的感知力,也是创意的源泉,也让这一人群往往情商高,懂得为他人着想,给人一种温柔、温暖的感觉。
他们也是很好的倾听者,因为你的情绪波动,他们都能真切地感受到。
![Via:Behance](http://n.sinaimg.cn/tech/crawl/143/w550h393/20211204/89f9-f11f63781627fe253410fa4baa9ae4f4.jpg)
心理学家荣格曾说:“高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点。”
敏感的人,有着丰富的内心世界。你会为一朵花开而快乐,也会感动于一个个温暖的故事。
敏感不等同于内向,也不代表无法社交,或者难相处。
影视剧里一出现敏感者的形象,往往是忧愁而脆弱的,让人总想敬而远之,但事实上,这不过是对于敏感者们的刻板印象。
![《红楼梦》](http://n.sinaimg.cn/tech/crawl/162/w550h412/20211204/0c36-54bcd6c395dc2f77b8305169136b9acb.jpg)
比如《红楼梦》中的林黛玉,才华横溢的同时,总是反应过度,以至于常常黯然神伤。可以理解为,林黛玉刚好走上了一条较为极端的道路,身边的环境又给了她不安全感,才导致悲剧的发生。
![新浪科技公众号 新浪科技公众号](http://n.sinaimg.cn/tech/content/tech_qr2x.png)
“掌”握科技鲜闻 (微信搜索techsina或扫描左侧二维码关注)
![](http://n.sinaimg.cn/tech/content/tech_weixin2.png)