日常主食做一个小改变就能在40天内让全身炎症明显下降。2024年9月国际生物学领域权威期刊《氧化还原生物学》上发表的一项研究显示，只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。戳↓#降低身体慢性炎症的2个方法# （健康时报）
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